鲜花( 1) 鸡蛋( 0)
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本文由倍可亲网友[ 一个中国人 ] 于 2008-12-9 12:22 上贴 " E" R2 N$ |2 O+ q/ _2 G
原文网址: http://club.backchina.com/main/viewthread.php?tid=730481
/ r: _- N7 _3 @: w# _* x& [2008年12月9日' `# R, i8 i5 f% A8 z/ ~
, {6 L: d k# W7 W 1. 在干净的床上裸睡 5 q N3 Q0 a) \9 l8 p) q0 O7 F
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3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 ! q+ p; {5 ^6 r" @4 S3 W3 t3 `
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4.经期只穿无钢圈内衣 ; q% f# c# m( x+ [
3 z; x; Q- g% O' q0 Y6 f# G9 p 5. 养成记录生理周期的习惯 5 e, D4 c' `5 X1 v2 @5 m$ d
- }8 N, R4 h/ T) u2 N- } 6.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 ( c' z7 q( L+ O7 c6 U4 \8 {. `
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7. 不翘二郎腿,以免压迫神经 @* s/ R" f) |( k" W
" T, a2 O( K/ Q5 A- W 8.ML后去一次洗手间 3 B+ Q# F3 i3 j
0 o8 o" w+ [( t 9. 贴身衣物要干洗
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& u6 p% l+ Z! B: W0 V( J1 C 10.拉风的丁字裤不适宜日常穿着 + _% A: d9 }% X8 p* U6 |( @
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11.不穿标有"免烫"标识的衣服
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12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
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13.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 : ^0 x' l7 V0 D k4 B
! I8 q7 s+ Z( i c$ J 14. 如非必要,不使用卫生护垫
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15.定期检查化妆品的保质期
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7 { V1 A& }; c0 N5 [/ c 16.洗浴后一小时再化妆 * {. i9 m/ Q$ \5 R( Q
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17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位
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! n, i# @5 o, y$ X7 \ 18.即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 % |. m2 b: |9 F | \
2 _0 [8 r7 s% _* a2 y; R 19. 染发频率控制在半年一次
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20.了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 / L3 A; h4 g" ^+ R9 t
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21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
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1 ?8 V* x& o$ Q( Z) U' X5 m! W 22.如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
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23.复印文件时,与复印机保持至少一米
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& o/ G5 f6 K2 K% y o& K 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
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25.不趴在办公桌上午睡
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26.该午休的时候不玩电脑游戏
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27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
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) z) a+ q, p5 a& P 28.从不戴着眼镜接听手机 . A9 H; D+ g$ |, Y7 F, ~% P O
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29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶
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30.不要将笔记本电脑放在膝上使用
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0 F. Y5 {1 U' Y5 E 31.在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射 1 T! [; L' l! L% A4 |; c
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32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨
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9 \8 @8 x4 n5 ]3 t) o" e% c' N 33.每 30分钟伸一次懒腰 1 E; ]0 u# ~! h6 [+ P( j2 z
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34.办公室地毯定期清洗杀虫 , D" ^* e0 E" _( e9 g8 Z7 N
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35.用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘 / e7 a; p9 J9 q5 N3 T) z6 `0 W
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36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上 3 l$ Q+ C6 x/ v% h8 j6 S' {4 U
' Z( N9 R! m9 B 37.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
/ N# ]; m7 R, b2 B7 o- A) R6 {+ i
, ~9 |6 {- G" X# H4 D5 |; ~6 e 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
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+ k9 b$ W' [) U9 k 39.每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
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40. 每周晚过22:00的加班不超过一次
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! ]0 B+ q* f- I" J( p 41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生 - s: e* K% w0 [7 R& d1 k, q/ i
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42.沐浴不超过10分钟 ' F2 D! E; e% t. `' ?+ |, R
7 D" ^% s" D, q 43.不要坐在马桶上看报纸
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; Q% Z$ D: S, g0 k M, h. a 44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头 0 K+ r- X# } J" [5 V8 H: d
- b: N: X" }! M& {3 K 45.用冷热水交替洗脸 / g5 B+ T- w4 \) H8 y1 C4 F
9 M0 o1 ?1 z4 l$ P+ F8 b* P! b& G 46.不用塑料器皿盛装热水 6 a3 d7 i2 U4 B k/ s: @; G
; [; L% \! T( c. h$ X) P 47. 定期清理冰箱 ) ~3 p! C, p' { v$ o
% ~ B' D0 ?) I0 x' O' v 48. 微波炉在工作时,请离开厨房 ) l* U' t# U* n, f7 g2 J- F+ L/ I
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49.使用抽油烟机 - F+ P, O& H( b% Y O4 I K# w% S
" q7 Q" y( \5 w o- E7 X 50. 晚餐时关掉电视机 # H6 \( i& o4 h8 h
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51.尽量避免使用厚绒布窗帘 8 J; e8 {7 n2 X0 i. {
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52.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 $ }2 c+ f. [ h2 N" q/ T
" r7 p# e0 a; y- P W 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
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54.和宠物嬉戏完要认真洗手 ( X+ {0 a* C0 f" D9 N0 U% y5 G
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55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
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% p- O+ B* Y+ f. B 56.不要贪图方便将电脑带进卧室 9 S3 ?( Y+ D9 @
; t( D ^& ?" e. I) p% x. C 57.不要把手机放在枕边充当闹钟
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# g3 v& |" }% h 58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
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' e5 r: l2 x8 K! \ i 59.头发没干时, 别急着入睡 3 q* f& n. L8 v) `6 l- J
' x' e1 j L1 z+ P 60. 卧室的房间要用柔和色彩 5 Z2 r. x1 n2 L9 _4 J
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61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
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2 x: G% v1 q& W 62.觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
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1 g/ t. l0 N3 w/ I( W 63.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
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64. 多喝酸奶
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0 m R# U Q: E& {; b, o 65. 无论什么原因,都别抽烟 0 S n4 R) U- D9 S o' A+ U1 s
9 w' L* S0 a7 r9 a( y+ z: ` 66.在食谱里添加杂粮和蔬菜 $ A) O, _! E3 o
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67. 饮绿茶胜过红茶 ; |% D$ }. a" b* W
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68. 重视早餐多过晚餐
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69.控制盐的用量
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70. 起床后先刷牙,再喝水
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- O3 j+ P& z3 S. O& g, \* ? 71.经常嚼口香糖
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! D5 }9 j; s$ p- X 72.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘
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73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 , H* C9 Z" J5 X& V# V' q3 o2 Q
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74.每周至少吃一次鱼 6 I/ x7 a( _6 H8 ? l9 K
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75.远离可乐等碳酸饮料
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5 U) C+ b' I, E2 L1 v# f- `* b1 Y 76. 不喝久煮的火锅汤 & Y' n. |* x1 G: |3 ? C9 ~' [
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77.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家 S. h6 b) b: z* m3 s [* `
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78. 饭前吃水果胜过饭后 - g6 ?( v4 a* _) x8 [
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79.睡前可以来一杯红葡萄酒
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80.喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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$ `2 i8 H3 [% J. b) E- i' E 81. 多享受早晨8-9点的阳光 # V1 a( |! Y! B. S7 R" x6 D
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82.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 0 d4 X) h" F" h1 A7 X: X2 X
( b+ k a2 G2 G5 _1 v4 _1 b% d 83.热水泡脚可有效预防静脉曲张 3 R: n! ~' }6 P% q* a9 Y2 E
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84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 $ L( N8 d9 R1 E1 N8 Z7 W' X
2 ~- l( b2 @1 f: [- C 85.冬季少做户外运动 " t; S5 q' k9 Q7 m+ J3 P
' I5 O P# m8 O2 G' Y 86.10 层以下,不乘坐电梯 # F% E" v" s Z, [* b9 X3 h* R
% K5 S! R! s: M 87.每三个月改变一次你的健身菜单
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88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
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89.运动前先卸妆 ( a2 C7 l" A U1 N1 q- }
1 v' n. ~0 ]% C! {" o2 U. j 90.边看电视边做柔软体操
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$ `4 v3 F( {# ]: n8 d 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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5 u Y7 D3 a/ @/ ~$ ]# H% w- ] 92.经常散步
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; m, E% J/ c9 h* v2 C 93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 ' h" r$ W7 m- M7 A- U* Y
7 D# |& O0 r: T/ [3 x6 m2 F 94.光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
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8 E! I4 {# p2 G8 [& y- T 95.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
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& W6 c8 V' D% j6 c 97.非运动状态下不喝功能性饮料 3 L% Y1 M. ^# j, v& _
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98. 运动后休息半小时再入浴 % B- s! u; t: r; V) K
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99.不在过吵的健身房中锻炼 7 t3 G; ^3 W" r0 ?
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100.正确的姿势比专程去健身更有效 |
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