埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 512|回复: 0

对抗电脑辐射又护眼的小妙招

[复制链接]
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2010-5-24 20:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
   现在以计算机维生的人越来越多了,天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的。: a6 ]% g6 J1 s# c/ v
( A* \& {/ u& x) Z
    面对电脑时间长了不好,那该怎么办?整形美容咨询专家指出,其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。* {& Z0 L2 d. e" n- f3 ]7 v, l4 Z" @

2 H9 Z# E- ]; L7 q5 H    1、上午一杯绿茶- b6 l# d7 r) Z4 z) ~8 H

; I2 Y: H* ~; m1 f    绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。
. N* f3 d) @% y1 p
/ `! }+ c% x3 w) a5 U' X% }  |    2、下午一杯菊花茶
4 G; q. I# }- u
! l! P7 p3 G% _7 h9 m; @    菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。
/ ~( O. z  k" n9 S1 j/ e. _# b4 r7 r; j* q# G
    3、疲劳了一杯枸杞茶
2 l( T9 N; O! G& P; R* B. u' i7 q
    枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
; y$ Q6 Z4 o5 x! v# u
$ L  s) D& d! w, ^8 e: a( l    4、晚间一杯决明茶
2 Q3 r5 u; R, K4 Q+ `( \9 J
5 O/ ~. g( U+ c) U" s0 r0 Q/ i    决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。
1 [$ i5 F4 e' t. L7 l" l  ^/ z0 c' T& b2 S$ b- l2 u, A
    这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁。. X* i, v4 W, T9 ^
# G( Z# S1 I; n" W1 R5 g
    绿豆薏仁汤
' [. @9 T/ z" A+ i6 ?8 ]$ Y, I6 H
6 ]2 l% G+ ?# B" x+ o    绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。' ~  N/ [$ v0 D4 U1 O
/ w8 }+ Q/ y# r9 J$ r2 g. O" n
    杜仲茶
/ j4 p! A* V8 S' x) H" X! u4 \  m, _" ]
    杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。. D, H: Y4 [. d) x9 C  q7 E
0 U1 R2 g4 W5 ]
    保护眼睛必需的维生素:
% o. c. {) e' k5 F8 v6 E" m6 [! v2 Z* d8 g: ?
    VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。
8 B( d& ?/ L' \0 |) ?- i4 t: M, D5 S7 h2 h2 L; F
    VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。- O; Y4 Y* I$ F- t5 |% m
6 }. [) E, p: i; X6 k: U2 \' [% `
    枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。; M( ]- U- N; E- H7 J: Y  C0 @
     ' \( b7 J8 |; D4 f5 J: w# R
    天天在计算机前的你,不想早点衰老的话,就多注意以上整形美容专家提出的护眼妙招了。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-11-20 00:22 , Processed in 0.182569 second(s), 9 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表