 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
6 t; I2 Q# C Y>>>>>> 1. 每周一次晨爱' \ h5 ^1 M2 R0 Q* x/ p
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）
9 ?& w9 z) T* e>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
+ d% z/ f/ G8 _7 z; |( o* F>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣, B% F( n3 `, \- S6 z5 w
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯$ h1 _* ^' {. z# K6 d/ b3 Y
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
g4 g9 w4 d0 ?9 d% E4 A! H>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经% W* P3 T9 [6 x! e% ^( B
>>>>>> 8. ML后去一次洗手间! V8 I& X- l6 z& {; A# N, o
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗. G3 h0 @ s N- p2 r8 Z
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
9 S2 S' d+ |; T>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服1 b; o4 N9 r0 G/ k1 r
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
# {# R* e+ `; D- Y& _1 Q>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
7 v6 M2 }( Q( P>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫8 O" ?" {( @$ ~( i9 v h
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期: z- y* l: ]+ L0 X
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆! `$ ^* u! a. a3 E
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
; ]$ G$ X4 |, I/ h- V( k1 [. N# G>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
( [1 c# }; Q/ e4 v. L4 t>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
% z# T( w8 \) [% D>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史" K' ]5 g; g! p
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4 D$ v- e& a! F& k' d, ? }. W>>>>>> 蓝色题板
2 O/ C, y5 x/ `! Z2 \& y>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作9 y3 U9 t# y! w) h1 G
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
( M# `3 }7 z" Z>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
7 E% {/ A1 D% s9 H* A>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液; z9 O4 p/ d* t `
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
+ W; c0 I" ^- m7 C5 _1 W% v>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
9 [$ G5 w3 w6 W) y( U/ u) [- E>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
9 U& W5 X f1 x>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机( ^) [6 ]0 w- Q; C6 X& ]1 a
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
2 S1 @1 u& I2 y2 h9 l- O>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用3 C% Y+ S% {6 o7 i4 o, C: p
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射5 u, B' ?9 B4 R+ k# m
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
, X! v/ _# J7 j6 L& ?>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
$ [) M2 i. B5 J$ B+ M) u; a>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
( U7 Z7 Z6 U/ y" F$ U6 i>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
5 p0 M' F" ^6 ]1 b, Z>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上' O4 t' S1 u4 y- L6 y5 J5 P
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
+ u1 K, W. i9 a" F, V Q, Y) t>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
+ C% ?! e+ Y6 H2 q) ?4 w>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来3 W& G# _3 p! w: l
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次# o% R' V1 M Q& I! P
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) @$ @+ v6 [1 H( n1 I>>>>>> 绿色题板8 C, b9 `: Z% V0 a% h
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生/ {! ]7 i$ G8 ^7 B& E3 [+ Z1 L
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟8 n0 e' v/ a$ ^' b+ J7 K
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
! g' L: h" A* z" I6 f( G+ g$ M' x1 }>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
( W7 M3 F2 `( J1 ~3 S>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
& |. A* T0 `. ]% C6 X>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
: W0 U# o+ |' L4 G3 ] `' Q a' ~" e>>>>>> 47. 定期清理冰箱5 H7 a/ D, d; A. ]
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房1 c, @0 j+ ?2 M
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
5 f7 e5 M v/ ^5 `>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机" N1 S6 o8 D- b6 O% u
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘. C ~ V( E; ?6 F
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
" x# l7 f! b- ?5 B>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
, P. F& W) ~1 t% t: I y4 m/ W>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手6 p) V) H/ c# \% U. k
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水9 g+ z" B- a8 r. v8 z a! \
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室3 W3 x. H& V9 f; |% b3 d
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟7 \4 r1 e* T, O7 U8 J% U: [
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
* F( @0 V' [+ x2 T! i% K, x( ~/ ]& w& x>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
+ D- O. E0 {! B& R9 V6 T>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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7 }$ d- G' f" l$ K, {>>>>>>. g# S% O. n, i) w+ N- _/ V7 M
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D/ E5 o8 _* m# Y3 {$ l) s1 V>>>>>> 黄色题板# S, C1 j% v6 _% j- J/ ]" i
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
/ B, v0 J! j+ w, T2 U>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
% S( |3 F# \5 \7 F W6 J0 r$ {>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
' W! t( L. Z% M7 \ |>>>>>> 64. 多喝酸奶/ p) n7 x3 N& K1 ^
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
$ ^# s3 i7 u3 J7 N5 Y6 G+ q; _8 z>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
' _; g2 L8 e) P, |>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
6 K) Y6 i$ ^5 j0 ~5 p% _' g+ p>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
7 c- r3 i1 G, R* n2 ~% Q>>>>>> 69. 控制盐的用量
8 g' W: _$ F/ l( O$ f>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水/ a' H+ [& {8 }$ g) ~
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖, [+ _" X9 \: m" T& P$ @( N
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
. o& o, {7 k a! h4 u9 K' @4 x>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
|5 \3 A( Z0 i+ u r0 Z>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼3 O% a" y2 C/ k3 N# A
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料- `4 ?! h- U. ^# V" t- ^3 k
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤6 ?) D5 I6 o6 u' e7 r6 t
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
+ W- U" Z: q: ~$ t: y>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
$ m. W5 m, U' k>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒2 ~! N8 G6 A9 R9 ~& F% K
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松5 g; M" o$ H1 D, P4 f& g b; x
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3 j* i, ]0 y' u$ T3 N* _>>>>>>: A: P3 \2 q% v, I% v! ]: E9 D
>>>>>>) r h" c, f, C c0 h
>>>>>> 橙色题板
. [" W6 T9 y( b6 C% s& ]>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
" ]0 `; f* ~2 O) {- }: K# t$ j, y$ b>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
2 ^. h5 X, E8 K& K: U. C' x>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
! R" h3 W2 K, O% l>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要% O& V8 H% R2 H# \7 a, ]4 U
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动8 p, x3 f. c' ^. G/ v7 @
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯1 j$ U+ i G) B8 q5 |# q$ ]
>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单$ W" L% O. x' V+ D- I
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
% R: v. F# ~2 z0 Q* o' A3 a>>>>>> 89. 运动前先卸妆5 [; \9 {8 Z. f6 P9 `* q
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操4 }: S4 Y7 ~) ], @* H, i s- E
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜 N& b% Y7 n4 A2 _9 t7 \) G
>>>>>> 92. 经常散步$ B3 k* e" q: m- G
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上7 V1 N* S3 B) G3 i8 M" f- ^! Q
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
4 m# X [: F7 d2 s r* b>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
# _4 g' g6 Q& C>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
9 R! f! ~! h* q* p" M4 g# E>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
& l' m+ w. u2 P0 s>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴+ S5 Y& ]+ o& S, w0 a& j
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼 h' I3 j; B6 U% T+ K
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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