鲜花( 327) 鸡蛋( 0)
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提升灵性空间的活动 0 H- g+ s: i+ @7 {# l
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。
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3 照顾自己养的花草、宠物。
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4 聆听优美的音乐。
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5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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8 c5 n" j+ a {. A 6 清理自己居家的空间。
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7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。
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9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。
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10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。9 C$ b, F A0 M, X
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11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。
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12 欣赏艺术创作或表演。
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/ _% w6 O2 ?0 G0 p4 { 13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。4 e9 v0 m6 d6 [ d
$ l3 B9 x$ o% }* O2 r 14 静坐冥想。/ b7 B% X. }% L" W
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