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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素 ! v/ P% a* Y3 Y7 @
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. f" e: U z- H+ w+ @- V8 J$ ^● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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9 P* f" z5 ~4 ^5 I( |● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 ) |$ g& i) j( J, m- \2 D2 ^' c
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% K+ M, M P' c% ?8 u) [- m● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。 ; h* @7 [" f/ {
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他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。
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" y, i0 S$ X' |! S @● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。
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● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。
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在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。 3 l6 h0 H: i3 V T& V
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