鲜花( 1654) 鸡蛋( 51)
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发表于 2012-6-27 18:31
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泡腳的工具 # z% V9 |( f1 g( g, q6 m
, g1 c( }- `5 C: n4 X) E+ l T最好選用桶泡腳,到超市買高一些的塑料桶就可以了。7 q2 ` w& V! R. g% T
木桶雖然保溫效果好,但太沉,使用起來不方便。
' @( e' u2 W$ U9 f現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。- M1 O: }. q! {, o
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泡腳的時間 ) Q' G" _( r9 |- |& I0 ?
; Y1 [( P3 t' F% R, B# ~% y p飯後半小時內不宜泡腳。一般選擇在臨睡前泡腳,一是方便,二是有利於睡眠。& o) l( |8 ?: L
但如果日常有閑暇時間,特別是老人,可以在下午3~5點,也就是膀胱經的經氣最旺盛的時候泡腳,補腎的效果最好。
: a- M' h h4 D每次泡的時間長短因人而異,一般泡到全身發熱、微微出汗就算是泡好了。6 ]1 l; o/ F4 E
泡完腳後要多喝水,及時補充水分。有的人泡腳時會讓全身出大汗,覺得這樣汗出透了舒服,其實只有在受涼感冒時可以用出汗排寒,平時就不能泡得出大汗,那樣對身體的傷害很大,久而久之身體反倒會更加虛弱。 * Y* y3 \+ D7 K- }
如果受涼或感冒了,最好邊泡邊喝溫水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗把寒濕及時排除體外。 |
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