天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。

穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！
- o! N' l) E" \% G
从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！
3 g1 e: h6 ]9 X1 T+ F
我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。

如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
1 A$ k3 ]" E7 p" l- Y
5 J8 L" R" P* m. u补充内容 (2013-3-29 16:15):
2 K/ A- }7 t7 y& g6 K6 U今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。

: i' D8 }+ r; G7 S0 \, f# Y补充内容 (2013-4-8 18:41):
原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
% V: y1 Y# ?% x6 C' n具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

# n. }$ ~0 W1 F" R6 Y6 g& `8 g# }俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
  S' Z! _8 o+ e0 l; P0 z我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。
- Z/ L. k! [$ s+ \+ a: L% t

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
9 x( u( Z9 _6 ~" _我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
招陪练不？
% ~+ ?' {* {* j0 K# ~我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

: ], P9 m) w" P* J6 p% [( d
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
+ j, ^. C2 h+ o* {) E" ~俺也爱你。一见钟情

0 x' m- e! d6 C6 p8 l6 d& H6 a別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
( X3 E) j. s: g# D! X6 E快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

2 U- T% \2 G  m8 R报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
0 ~" H) D1 o. R+ w  |报名包名。

) F' u& K9 D+ T8 }3 ~; q. L" ~  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
/ ]/ a9 N$ f. {1 t出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

$ x* p  O4 N5 X' c3 c6 Z, y& J/ }谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
3 y5 F7 l4 A1 I5 R) `招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

# Y2 B' c9 ^* `5 B  H$ ^

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
6 T+ n' f1 d5 T7 l! I4 B谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

5 t! N0 r8 [2 z3 P7 D6 ]哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
8 d* ]" L# l( O5 O& S! o! p我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
来加拿大不增点体重那不是白来了？

: ?( M( f% Y1 S$ p呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多