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发表于 2013-7-2 17:13
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◆人体各器官的排毒方法。$ i/ c( k! t" R
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$ F4 T$ ]" Y8 d& d【肝脏排毒】
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7 p6 g3 B5 D. G' `0 H指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,推荐青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下即可。
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: B! s# Z5 p' ]' h/ Y. E按压太冲穴,这是肝脏排毒要穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只手交替按压。0 i) a0 Y+ E* K( C
' Y$ |# b' ^2 U u+ g6 C2 Z4 G/ ]肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。6 [+ m( c/ V3 }5 Q
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【心脏排毒】
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舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。9 p: I7 ]) w! y( F \9 W6 A
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按压少府穴,这是心脏排毒要穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。, @ s* ~" ^7 N
6 e. w: f: E2 E, } 心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。6 {& Q# ?. H8 _, F( g! E
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【大肠排毒】
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大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用。有便秘需要排毒的童鞋可参考此文:便秘的终极解决方案!从今往后再无便秘烦恼!6 e# V5 h/ Z) W
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. l, B( A2 X" ^1 f8 G- Y【肺部排毒】. s/ ?: S3 D. s4 o# Z. L" b* h7 n
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当你皮肤呈锈色,晦暗时,则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
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; X5 L; ` ]# Z2 X" z. E5 y按压合谷穴,这是肺脏排毒要穴。位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
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" p1 L! `% O2 q, P8 y肺脏排毒最强时间是早7点~9点,此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,在空气清新的地方练习深呼吸,先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。9 [* U2 K/ _2 Q
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【肾脏排毒】
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( m/ j/ d+ `! }9 [7 x9 y$ s面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒" @! @5 r! V+ g7 C) q$ R
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按压涌泉穴,这是肝脏排毒要穴。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾),这个穴位比较敏感,别用太大力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。7 b" b3 w' D5 ?1 b! r7 h
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4 \3 h( g6 c7 X" |" A! Q, M肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。
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此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。! J6 ^& ]6 V: ]
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# n' M$ t& L$ u; b5 P【脾脏排毒】- X7 Z4 T k% L! Z# p& F+ g+ G
2 q+ P3 \6 M; D0 `9 b2 P% _虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
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: f; N6 d( F& w3 T: D' C按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。 9 E! \/ a$ g8 M# a$ y- G
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【皮肤排毒】: K! r) ?7 b4 d# ~1 |- T
) a' t: a0 m4 D% b; R每周至少进行一次使有氧运动,通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。 p- ]; f9 z4 m3 E
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6 x, Q) S& ~8 A每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,可加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。 |
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