鲜花( 2034) 鸡蛋( 1)
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眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
) y6 [" d9 V6 {! o0 W- A' g 蛋,五个星期后就可见效。
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! D U( J1 X2 O, i, o) m7 O; u大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢
; I- I v$ M: `' E 40%,生吃效果更好。, d& o. k3 X5 }( Z, Y P
/ @* j2 l( r6 f" }& V v: D皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能: q) d( L" k' P& Q. i
将晒伤的危险系数降低40%。4 |) x6 ]0 y. s( l
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鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。8 l3 W! t w1 X5 s$ q6 d
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嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。% y% s6 i2 M+ a* J# T7 n) a' V2 Z
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牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低
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指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就9 L7 s) v/ ?- _4 r
是多吃牛肉。0 b% N( {5 ?, S+ n' {
; ?6 A/ p9 v1 n! a1 U乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。
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Y+ Y( n6 z' I) k+ b心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。2 R8 u% d/ }/ E4 [. p' M: e
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肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。
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