鲜花( 2034) 鸡蛋( 1)
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6个时间吃甜食不长胖0 Y, T0 m7 O. c9 u* q0 b
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甜食,一向都是女人们的最爱,但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食,可是心爱的甜食又放不下,那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得掌握吃甜食的最佳时间了。
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, u% w9 f- |' s1、疲劳饥饿时吃甜食迅速补充体力& S/ Z2 b# ^( W# C8 F( C# T1 J
体力过量消耗会造成体内能量不足,产生疲劳。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收,提高体内热能,迅速补充体力。
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2、呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力
0 F3 C) J/ R/ K5 B 胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人,适于吃流质饮食,喝一些加糖的盐水,有利于恢复体力。
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; O4 ~9 x/ R% ^+ k7 f7 P) t3、 游泳前吃甜食有助于增强体力
" o n4 P" S9 i- k u8 t 如果在饥饿状态下去游泳,事先吃一些甜品,有助于增强体力。1 }, D5 r% K3 e% b8 h i0 ]
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4、体育运动前吃甜食可补充所需能量+ [* M8 k* r- N o3 |8 t }+ F
运动需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃些甜品,可以迅速提供身体所需的能量。5 F( L! l$ D) y! r/ V+ U3 t0 ~
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5、门诊手术时吃甜食促进体力恢复
5 B! f3 O) _8 K( A# P+ u+ c 一般多用局部麻醉或不用麻药,难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等,就可及时补充热能的丧失,促进体力恢复。. {$ r6 T4 w7 z+ l7 l
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6、 头晕恶心时吃甜食( O; Y: w0 E: K7 P2 w# | K# d
有利于恢复健康这时体质较弱,吃些甜品汤料可提高血糖,增强抗病能力,有利于恢复健康。 |
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