值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
8 u8 {5 p# s; v0 L/ W1 u5 m　　3、多喝水能防肾结石；
: F5 n3 c3 k/ r( {. a5 k, n& G　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
　　5、冬季养生宜多食热粥；
8 B* s1 p( z% d, f# i. U+ k　　6、冬季洗澡次数不宜多；
　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
. @1 [  z: o1 x& r6 z, K! L　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
, q" z  @4 N4 _- ]0 n& x　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
7 r! V! u( Z% {1 m　　11、健身前热身活动很重要；
" ^, x8 R1 _. \! _2 C　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
1 O% b4 A! d- w; [, b  `　　14、步行最有利于中老年人健康；
　　15、深呼吸不利老年健康；
( z$ A5 O) F8 b9 `8 G' |  P8 i　　16、老人晨练应先进食；
　　17、运动后应喝杯牛奶；
  k6 `- x2 k- _　　18、睡眠充足才有益健康；
; M# C) h0 R- K' a　　19、情绪不畅会导致胃病；
2 @; b$ M( W+ d2 c　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
7 u! w0 I+ V* M* h" ]　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
　　24、服中药不宜加糖；
8 Y. F  c7 C1 Z9 k　　25、不能用95%的酒精消毒；
　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
+ z5 s8 X  e- Y* ~8 O　　27、破损瓷砖辐射较大；
/ B: V' T, W* o* p% ]　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
　　29、清晨不宜开窗通风；
) w0 e3 X% x! P9 l4 V- d# f　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
3 P" {) W. K7 f' C. b0 v4 Q　　32、筷子最好半年换一次；
  \# g: [0 h5 y　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
5 [3 g+ I5 V" A2 I　　35、起床不宜马上叠被子；
　　36、晒被子不能拍打；
　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
& T! ?; _0 I" R. r" Y  ^2 N　　38、喝蜂蜜可解酒；
　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
. l6 g& e$ f5 {" X% ?! t　　40、素食为主更适合中国人；
　　41、海带可预防高血压；
; {; C8 B* L  G/ j! N3 w5 U　　42、凉水洗脸好处多；
' O9 o, O  o8 m3 G& V7 `　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
8 A$ r, Z( C  p/ x: h2 r+ R! R　　45、脚寒容易感冒；
　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
& I4 }! t7 a; }& A4 x) U% A　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
  U9 [) A. Y( v　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
1 f! [* i5 h4 r( h4 g* ]　　58、咖啡要趁热喝才好；
　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
" A; u6 y5 v1 p" ^  L. A　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
. r8 J9 A" e. F$ g　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
9 u1 P4 u/ t; a　　64、不应用保温杯喝茶；
　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
) X# w" S& ?- a- h0 V　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
- t& }) \* s0 c5 p$ e8 b) r% |$ i　　68、常喝豆浆更健康；
+ F' D2 l7 i7 n* J% d3 g　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
# F) S( Z; A! }0 [　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
. ]0 y* J; ]6 h4 l7 P　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
; l' u6 k2 T2 M　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
$ w: `8 m& c: ]　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
8 O" J, H' [4 I6 ]/ {! o1 K　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
　　83、粽子的营养全面；
" [" U! f5 o7 r1 l　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
9 x" V/ G9 R) t; `5 v0 z. M8 \　　85、多吃黑色食物可补肾；
　　86、多吃玉米好处多；
) G6 }- |) G1 Q# p* _. v　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
1 Q8 L) p9 Y1 r& J　　88、多食核桃有益心脏；
　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
　　91、常吃生花生可治胃病；
) N  u  @- t9 M+ T+ j* m+ B　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
# _, y" o8 F! U; k) y; m　　94、吃葡萄有利于护肝；
　　95、吃草莓有助于防止辐射；
　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
, h4 \" G# V0 j( X　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
　　100、山楂易致胃结石；
! ~: {1 {1 S' m; z: r9 _　　101、病不宜食杨桃；
5 i! l8 _: B) T" ]. J; Y: Z  C　　102、香蕉是廉价减肥药；
: Z! r8 o. N* J" H# Q- q　　103、菠萝可以护胃；
$ ]4 K3 j2 Q2 x, ~* c( i+ O& k, e6 `　　104、芒果保健作用大；
　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
, U" @0 }2 O) F: h4 P+ t7 `　　108、芦荟能缓解亚健康；
　　109、胡萝卜有降血压作用；
　　110、胡萝卜下酒会中毒；
5 n0 C# R9 {, l9 U8 k5 ?' ~4 R# J0 l　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
　　113、西兰花营养价值高；
# g; S7 D# m& P6 y( s" }( v　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
/ l8 y7 Y# q% ^( x) J8 U9 H　　116、多吃番茄可防晒伤；
3 d* t: ?+ a1 P+ q/ f& D　　117、泡发干香菇最好使用温水；
8 u" k$ I0 O, f4 u) x9 i　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
　　119、常吃大白菜好处多；
　　120、韭菜可补肾助阳；
( A4 V% h* ?) v　　121、茄子有益降低胆固醇；
　　122、洋葱可保护血管；
　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
1 _2 L6 t2 }% ^7 l/ G　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
　　125、豆芽一定要炒熟吃；
' ~3 Z( \+ u/ [( S% ~# Z: I0 y! p5 D3 R　　126、饭前不宜吃西红柿；
: q5 b0 H! ^1 O1 B　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
　　129、油炸臭豆腐不利健康；
: T% _7 H1 x: `% x　　130、红薯叶是宝；
$ `* I- H2 o* O6 N* N2 T% w& Y　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
　　136、海带不是越"绿"越好；
　　137、黑木耳补铁效果最好；
3 s8 L6 z# M! r( y1 ~9 q; n　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
) ]1 z+ i! b! L1 c% |5 S　　141、枸杞能“强精壮体”；
: y# M; O% d. o) W4 w  K' z! q, B　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
　　144、男人不宜趴着睡；
+ t  M; R$ T7 T* e2 b' t% O* e　　146、孩子厌食多吃醋；
　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
. g) r1 M; _( j9 J4 ?) d' O　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
! A1 C# w2 X4 W* c: \; w　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
6 ?0 U; {* z2 X! [: e( i　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
+ I" Q( y+ `, G  B8 @+ s% r　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
4 y8 m# B9 b' w　　156、儿童不可多吃山楂片；
* _) q0 D9 j6 `; a$ F/ V　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
5 E2 s/ D% V8 ^3 N　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
& @0 m5 ?$ v( R1 O, `　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
* z  ^# B$ Y$ N; p. n　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
: E" }$ |5 E. ~6 K3 v　　165、浴后不宜立刻化妆；
' I: T! e: y' i5 A( V: s　　166、晒后不能用热水洗；
" n* a( @1 O! _/ W- R　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
6 c$ p8 s$ C$ [9 ~　　169、吸烟也会伤胃；
9 m. N; c; X# W+ r  ?) M# u　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

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