 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱
3 O8 g' H" t: }; J0 L含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
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( l, b/ L2 o' y. e: s$ z. m% p2、苹果+ ]9 y& n. E" L( f0 m; y
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。! J4 D, u7 J( f8 N
\" F6 i2 O; x9 ]. ]8 F" t3、海带
" Y: f" o6 S$ r& {海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。% W) x2 b8 |* h6 f! c. l% m) a
1 i; [' D' f5 z* s' k. L4、玉米
9 r8 ^# S3 q& y/ G: z) o" s玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。% g: U7 C9 s* u8 r S- F
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5、西红柿. `3 r) k: Z- x
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。9 j- d. ^2 n: ~# X
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6、茶叶
# ]; P$ @. p6 v* w含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
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k' {7 ?5 `" e+ |7、大蒜
, l4 J d/ I5 F1 B6 n& }* n含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。* S0 w; j% g0 i& A+ ~
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8、茄子5 ?9 n+ U) P* C* p5 y" K, o
保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。# R0 V9 ]$ W8 {% N7 I* y/ F
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9、三七
; B' K6 v) W+ K, Q8 O* H* `0 G$ |可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
