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学中医，除自病。
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# ~" E' h- Q8 J 中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压
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/ f1 s3 \; [& `' c) i$ H取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。
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功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。8 i' l6 ?$ O) I5 ]
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操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。5 I% B0 Q0 _9 j1 B; P2 F
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赶走糖尿病5 @8 Z, @% \, @
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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& J; c" m3 T. J& a功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。
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赶走高血脂
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7 o$ L9 l$ @0 F1 A, `( m取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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* L+ |3 l6 I8 X5 v. F8 M0 v! L功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。+ ]1 s$ a* B# H. w; W P
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。 M7 S6 q' O' O; r
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赶走冠心病
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) u7 o; @6 _- _4 k4 ]取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。$ J, p1 S; J$ E, A. G
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。# B- e5 Z, B/ B& v4 f
" D8 Q4 w, s* ~ J' K% W操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。
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赶走颈椎病
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。
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3 Y# A, Q9 l5 Z0 D7 u) W1 p功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。5 `$ t/ \6 A$ F
0 g1 p& U1 X$ v操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。4 @# Y: }$ q3 D% o8 T
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赶走关节炎; q# ~+ f& K) q) _ D' C& c
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。4 \8 \# [2 [* D2 W5 S
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功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘0 g2 O4 Y/ D; k& Q8 G" D
^8 c k. Q/ A9 P" y取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。- P" {# j0 t! U3 e4 ?
# r, _/ S7 L" ]( ~1 G$ g操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。( p$ K3 Q! Z/ E _: b
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上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。6 h5 Z$ a: s* H. J
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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