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二十四式太极拳(动画演示)7 R7 S% `; g, p, h; r: R, W" T2 O
7 I" ^$ e4 Q d# {3 C g 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。7 Y; O! O3 M; k& ~2 l( z
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。' w3 n! [, P4 w
4 ~) S( R! n+ `/ t 武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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+ P4 |" m5 s, c, M7 X& M" f7 |- J" f- r 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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, h2 _: i% d4 t+ b# J1、起式+ D, o& l) \2 T/ h- |" e6 h
2、左右野马分鬃
( W! o/ E* [0 N* ?4 n# H; B9 o8 f3、白鹤亮翅
7 ?, X0 _4 u1 w- R) d0 k5 J4、左右搂膝拗步 1
& U9 A* {0 [8 f; {5、左右搂膝拗步 2% G: b& [7 b8 i# W7 x5 P. S
6、手挥琵琶
' f t2 i2 l& p6 D+ [3 T( ]# C7、左右倒卷肱
, k! y* o2 \: {3 g E! d" b8、左拦雀尾
4 j# ?% M( P+ c3 h9、右拦雀尾
7 q/ d, ]2 t/ I9 X9 I. w10、单鞭8 b3 f+ k4 D8 N( {5 L1 H2 x7 {
11、云手* E4 H+ D; k* X2 T/ ^
12、高探马
) O h; ^/ N, O0 y A9 l13、右蹬脚
6 r1 E. L0 o8 Q1 a; I14、双峰贯耳
( V6 b; ~9 }5 Y* \, N: f6 `) Z15、转身左蹬脚0 F4 |9 l1 M4 ~5 E- G) W
16、左下势独立- S9 ^8 c/ ^5 f+ R3 \$ X- [. \) Z
17、右下势独立
4 p7 E8 ^2 a6 d: P* ^" O18、右左穿梭 14 L* B) B2 E! r; T
19、右左穿梭 28 K& O8 k! r& p
20、海底针$ Y% `# x8 v8 z1 U+ u& g T
21、闪通臂
1 x+ T. Y- }: Z7 x22、转身搬拦锤, R" v1 K+ r- j5 Y0 ?
23、如封似闭8 \3 z6 [+ b: L5 |
24、十字手* t3 O4 ^, F; L1 t2 i( Q
25、收势
, h( W0 c) {! f* b' A, C! Z& p" x7 T# H3 ?: L4 l4 f7 h; R
动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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