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简易防治高血压% c' }% V& A' s% T0 J4 W; z( Y$ o
; L$ k5 m( D! R/ Q 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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& r9 H1 a! U* m9 ?( H8 G3 f1.小苏打洗脚治高血压' t% W7 U$ N+ e* i/ t& V- U
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。6 x5 @( K$ O0 W Q) M$ B
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
) x* b8 t7 @3 B( E" [20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
) _1 G1 t/ R+ Y3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
8 f4 \2 U q" P; c具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
3 F# ?) g* f% S7 M' W鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
' s4 j4 p I- Z, y科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
8 g% C( ~0 r& u* X. f( q4.山里红生地治高血压
3 R" F+ w5 t) O# W一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
6 h) v' B0 A. H/ }# e$ R1 m5.花生加醋治疗高血压9 Y, v5 B+ O! }: ^
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。 J( j) `8 u" {% t4 v2 G
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
: y/ v( B. \/ f- e6 k6 D0 h- v6.降血压奇圣方--5天降血压6 N. e# }8 i j* P
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。2 N. U8 ?. H# I5 Y- l, y0 I! Q
7.花生全草治疗高血压! P: \5 V' ]. n$ q+ V! E
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效. a" I! g" \8 t0 ]! c2 f
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！2 N% b' L" `: C* q8 x
高血压吃什么好
- E+ T6 v* C! a+ |现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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高血压吃什么好
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1.土豆6 B! Y q7 X" q: w+ J
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。" F+ s+ S! G3 C
1 C1 V6 ~. h0 h4 d2 H$ L9 O 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。+ B: z& Y0 {7 E4 h' y( i8 i
' H3 Y9 T1 Z) @8 [3 n 2.菠菜
5 n$ t1 i1 H+ v* m5 J# P( d6 k& P1 Y 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。/ p6 L0 w, s2 q3 n t+ C3 g: f
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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* M2 @% j5 Z; S* j3 N O 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
. X1 I5 ^; Q/ m3 c$ N 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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4 x3 s" A+ A) x0 I- ]9 H 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。, @' q) t0 B* }% c' x- r
/ _% y, [0 L7 K 4.西葫芦
; ^' M( W/ Z4 _' ]降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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Y9 }, @* G) ^/ n 5.豆类
3 T+ Q6 N: f5 N. w4 t. X, K2 ? 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。1 ]: }. |5 E" z- `( Q& y8 O1 Y
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6.橙子) ~1 ?* r' e( s4 z) M2 U$ G3 C
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。( m3 H6 U! y, ~, Y' t
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7.香蕉
4 Y6 B- Z& x+ @5 E, ?) x 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。( z" S3 Z& y+ J' a' @4 b4 ~1 _
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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6 i" u: j) l3 J; H/ N! W; v 8.不加盐的坚果; V& o( G( O& n" c0 E* u
* r4 V* l, B7 J# Q 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。
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6 v I) o/ _6 f" V3 o高血压不能吃什么8 s6 U9 n1 I7 D9 r
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1、高热能食物% p* p6 h, a! u- s# U3 S
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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/ M& V. Y; ?8 T9 }; } 2、多盐食物
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( V4 a( B( i3 w7 }# e 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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, o! F# p& K, {/ N. g# L 3、浓茶
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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& h" g' M }" a& ] 4、辛辣食物
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。: y/ o3 Q% O5 t8 y' q5 B
- r! q% i: p4 Q 5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。5 s0 R5 V0 w4 W! K$ S
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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1 v; M1 a: W: ]% i1 M 6、狗肉
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3 d5 Z8 ?$ X1 H% F 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。/ o: J- N x, M3 O+ F0 a" b" g3 ~0 e* j
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。6 o3 g7 p" S! b- i4 k# Y2 W
5 Q7 p1 q I& J1 q: y0 \ 7、动物蛋白质2 W' q F, D8 J/ k2 M
" ?* c2 }$ G( a, s" ` 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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) g# b3 j. d5 ^5 V$ N 8、肉类 }3 y/ C7 s W, y! B& y$ c- N
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。3 Q, P& |% P, e: O7 F/ M9 @
2 ]1 j" {5 y) Q* N+ f, S9 ] 9、重口味饼干
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: j( y5 ]% }0 t& J2 u* p 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。3 g7 ?# V$ a2 T
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。0 A/ {: [& R& ~; ^
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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