甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

, E3 F2 u1 H2 [6 V7 d7 d* @/ l兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

- |  Q1 @( V% C1 q0 u
OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
2 y; s: }% q1 i/ C! h/ @
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
. V0 I4 g. A- R/ t  _8 ~国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
7 D+ D9 n* S8 Z" u& Q; d! A( S0 h不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
3 m8 u" E/ e7 _( A( E4 G年龄改不了就改生活习惯吧
个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
0 A: W- s) J- L我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
/ X& B) @- }+ w- y- {  _irish 发表于 2009-8-25 18:28

可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
( `* Z* t( q0 Q  I# G3 w# z2 ?沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

* @, Y9 A2 `' {4 R红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
. D4 \4 m! j% ~4 ?( fDongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
' Q. W5 Y- ]( [8 v% _+ V花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

. c3 |" S4 s2 b" ~4 K1 z# k, h: R# q多谢花姐，多谢多谢！
! v" a5 D0 r0 s" P$ L0 a
同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
3 P+ q8 ^# w* x- k! `2 a" {哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
newlife 发表于 2009-8-26 13:19

说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！
6 ^$ x$ b4 Q# W4 H
均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
! C4 [% B: G9 n2 t8 d5 [青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

/ g5 u& ~+ P4 n7 @4 M. d多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

5 c1 L# `* X2 ^* r* c
（
（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
' n: S9 ^. t% d7 o* _（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
, \/ G! n2 ~$ k' J（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

' t+ j3 t1 ]$ m( w0 m, G好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
. Y0 G& y+ c: [1 x4 [+ K/ t
. ~2 b* V5 \9 L$ \* u5 j* u) t: D不同功能 :

芦荟
6 D- E  Y& o& Y5 ]5 j- f淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢

红苹果
6 q! I: u& [; K2 `补心气建胃脾
' g' ]. ^7 D* ~# q: }) {7 @1 \
青苹果
美容去脂
8 @; A/ n5 e* b* L5 r- k
葡萄
1 w0 M8 H. Y$ V( O: h5 D安胎补气益血,补血滋润
  c; @% c: a8 \6 B
黄梨
降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇

木瓜
3 Z, W* [( p# m& }( N) C  j明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良

陈年石榴
5 Y3 K9 Q7 ^, f& R利尿整肠去积
8 e; ^4 d8 y% o$ C
龙珠果
补血抗老

; E: q; V+ D; f. c, S* t6 C姜
驱寒散风去湿

5 |2 ^' J* K/ |" u) p. @蒜
疗利尿补充精力
( ?  j9 F) \' k  f8 G- r8 q
白萝卜
" M4 w; [8 w; E: Z  s- Y改善呼吸系统
+ k1 F4 W4 t& D3 p
豆芽菜
# @" h7 [$ c3 x% d3 ]2 L( z: N+ M补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
: c1 v/ J* M: [4 E/ V# I1 x: `& K* m
香菇
抗癌养生，提升代谢，增加免疫力

苦瓜
- q4 @. O* R- {0 B5 ]5 K清热解渴抗病
+ \. ?4 J7 C- D; j5 n/ q- Q
$ }% C/ W: J2 i* s* D* f8 r洋葱
/ S% @3 ^/ w( A7 {0 c3 n增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
6 S5 L1 O# U$ u; L
9 I1 j  q  C% ~" G  n黄梨苹果
* R9 f6 l  H: p0 f2 t3 p; v助消化治便秘
  R" \! _1 [; X2 M
" |  G+ Y+ n0 r% P黄梨奇异果
帮助消化
/ r. j9 [+ Z  o1 o  S3 ^
. B+ @& O7 v) ?6 L/ ]! |芦荟黄梨
疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
9 n) t# X7 i) T/ [* g$ S
% U  R1 f/ ^- w2 Q. G4 V葡萄苹果
* x, f7 l# r$ v) D1 Q/ W5 e预防感冒
9 t% ?# ^- C6 i3 x% `
3 d3 m: r$ `! N, e& K葡萄苹果
, D9 r! E, _5 X" j. N$ V预防感冒
, B0 O  H1 u' ^; j- G
0 H( \$ r! r* g芦荟龙珠果
降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

7 c- B% C; ^2 s0 ^0 m* |2 j木瓜奇异果枸杞
  a8 i. l1 S3 f7 u1 E. t: z+ L: O滋养肝肾,美颜健体

. U  Q, ?- @8 Q7 W- m% y苦瓜番茄红枣
' p& O4 ^& F9 Q6 @- [调理气血,抗炎解毒
% v2 Y# m/ M4 Y7 b/ B5 c
- W% e. m& ?1 D8 @% ]+ ~" T黄梨山楂龙眼
- ^+ x+ i+ N% @8 ~; @% ?瘦身美颜

# l9 f" t5 h0 l  p* I" H风梨猴头菇红罗卜
0 g& S$ [2 Y3 D& H4 o4 I1 I% l调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
! y, `4 X! E( u“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
做法：
1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
  V5 R- @" z2 W% Z- e2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
3 H6 K" g: V5 L* Q/ i其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}