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/ x" H% e/ s2 s2 ? 经间痛感觉法, @! g1 y9 X4 x( U8 Z, @9 a5 U
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排卵时，卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹部胀痛感。由于卵泡破裂释放的时间长短不同，这种感觉持续的时间也因人而异，有的人只有短短几分钟，有的人则可以持续几个小时，甚至还有的人因此去医院看病。发生这种胀痛感觉的时间通常在两次月经中间，医学上称之为“经间痛”。, { l; w; T% ^: Z! X- O% e0 N
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点滴出血观测法5 @. l/ P; I. f
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卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。. z3 G; u, n" Q9 S8 d; d4 r
" d( H% _7 A3 t7 Z y2 b" V 基础体温法' r2 S$ }. ]; `5 P# m# s
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每天清早醒来，在没有任何活动时，立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
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月经倒退14天计算法: S4 Z, W+ e1 Z5 P6 j0 S$ a
4 Y$ V* G8 ?+ |# Z: m 女性在排卵过程中会产生雌激素，使子宫内膜迅速充血增厚，为受孕提供营养丰富的“温床”。一般9天后如果没有受孕，子宫内膜就会从子宫壁上脱落下来，造成出血，这就是月经。子宫内膜的脱落过程一般需要5天时间，通常情况下，在排卵后的第14天就会有月经。据此，月经规则的女性只要从下次月经开始那天倒退计算14天就可算出排卵期。
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, R, L) d# g- c% B& J 白带观察法
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! V6 d7 b; x' }! d- _/ e5 r 在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。& G1 u9 g& @3 K9 ]1 t
* S/ N& G4 f, Z/ D, i 乳头触痛法
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女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为，乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。" V! i) L& {# b3 p" }" ~" @) U' \
3 I8 R. U* N& D8 U8 y1 U B超监测法 }- b3 ~$ P+ S
% T: o, D1 i6 \$ j 通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。
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0 x2 L" @/ H( G5 Z* D10个最好的减肥技巧回顾. y) \! N. w/ m4 A2 b
2 A# \: Z S: f1 J" p+ E助您减肥的5个健身器械$ s3 R- _. l6 R( o. J
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在2个月里如何减去25磅
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通过瑜伽改善你的性生活
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狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:45
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