 鲜花( 158)  鸡蛋( 19)
|
1.生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。 www.6park.com
/ ?5 Z% a! z6 k4 ~( b! x/ z: r0 Z; L; d6 t; s! \, s. t' Q
2.生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。 www.6park.com/ j& R8 @) A( G6 ?$ J8 o N5 B
% v; q5 |$ }$ _$ A0 O! P8 }5 J
3.忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。 6park.com8 g' {8 B4 S. ?3 N( Y+ `
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。 www.6park.com
j! I: H: \9 l: P4 h) o% {
; h+ o! L7 S, J- Y2 Y; P$ t 4.吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。 www.6park.com
, N: b, ]* g: }$ [' Z' z5 B" y' P
9 g, b- f: V' E2 @* J 5.拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。 www.6park.com
+ j9 g ~! x9 j4 k2 |5 k5 c0 T/ w
6.不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。 www.6park.com
1 [ M: K6 V) P) W; k
& u) i1 V' [" ^ 7.忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。 www.6park.com/ M) B8 n! e9 X" h
( p+ S* c5 \5 W# ]% t
8.生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排乾净。 www.6park.com4 a! u9 \2 B0 b( q8 z
# F; i# ~3 P1 b- k# k 身体里脏血若不排出乾净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢?据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄乾净了，所以比较不容易得肝病。 www.6park.com
3 [9 V. x# L6 T, L
3 Z' f* P$ @8 |5 a2 f9 r+ w" O" w 9.生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 www.6park.com' Y: E$ X* X: b
& T+ X6 {( l$ l1 t 10.脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。 6park.com! D. e4 t2 N/ P; U$ L. L
6park.com |
|
狗仔卡
发表于 2005-7-30 22:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
