酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校- \! d, O1 P/ {. [  H; J
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( [  {4 x; b! l4 L/ p" g4 Q' R, {钢管舞锻炼部位：
! M( D! c4 l1 @4 W  }. `1 C 腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
7 n8 H) u) Z9 j4 Z; W5 J 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会4 D* b# p  ^- E' }( _) x$ l; c
慢慢变得更紧实浑圆。* ]& `, N( c/ ]% @* b
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。$ M9 z/ R2 f, @
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
$ l; s( ?- b8 M洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
, M  H5 T6 o- p% `9 Y体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程# p3 l4 N' `( h) M3 J
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今6 ]7 w! P% [3 ~) h2 f
天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。
h" u! b' P# ?7 W1 T9 s$ ?减肥力度：★★★★★. l9 n9 J0 c2 x) {. q* C
类　　型：运动减肥
9 m7 D; Q$ [! a2 s1 J1 v主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
- b8 w! K) c: r0 L, M, w减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环
+ f( H( p( |4 n$ z运动量：500卡路里/小时
( |; x$ i$ R2 d) Q3 r; S X7 q, ~/ z你想在朋友们娱乐时受人关注吗？你想达到健身减肥塑身的效果吗？你: Y( ~" x- v" W0 S3 I' R
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
3 i; c9 E# H. M$ j8 L5 H: H. I钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
7 r/ K2 W) @+ D: q雕塑身材!
* \( e$ D' Z$ w7 Q　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一
$ u; I2 K9 F/ Y  n8 ^2 F* F" x$ A个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持  L* [3 r$ c& d" d8 Y) S
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借
# T& c0 p1 I6 F" ~9 A8 W- A助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯( e* B, U2 U4 k. S# |
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。
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- N  Q; C& Z- `) n- L. a( H. r( I　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
0 J' V7 `3 g! e. {的结果。
& Q7 b/ A& W& T* K有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管( n0 U" X6 Y5 Y  w1 y+ h& m
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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