达人推荐刮油消脂减肥食谱

icfly2010

减肥并不是随便喝杯减肥茶，吃颗减肥药就可以轻松瘦下来的。节食减肥还不如吃的清淡、吃的秒，避开那些高脂高糖的食物，怎样吃也不会胖哦。今天不妨听听四位成功减肥mm们推荐的刮油消脂减肥食谱吧。
5 I0 q( {7 _8 I/ q, h1 ?; y! f. e. _
& U+ {; \+ [  `* P

　　*美眉雪儿，27岁，外企秘书
( l3 _8 o  {4 ]. @  i, \
　　瘦瘦食谱：窈窕曲线汤
# \2 ^& h& @! k
2 q1 ]2 L7 O$ S# |　　原料：甘草10克、决明子15克、乌梅2粒、黄芪15克、山楂15克。
8 S* y$ V4 l$ y* J& h
0 [; A) ~! z. \" D0 W$ p　　做法：①药材先用清水略洗过再沥干备用。②将10杯水煮沸后，放入药材以大火煮沸，再转为小火继续熬煮。③待水熬煮成5杯水的分量即可熄火。④将渣滓过滤后即可以饮用。
4 l0 u$ @. z  \1 @" [
: n  W, v0 Z9 c! ~( z( @1 B, p　　功效：乌梅、决明子和山楂具有很好的消脂效果，饭后来一杯，可控制饮食中油脂的摄取，达到消油去脂减肥的作用，更有帮助肠胃促进代谢的功用。
" H3 p9 {1 u( t% {* p* E* o
* P$ Y0 V; x. a) _3 B　　雪儿的叮咛：

% w% I6 P  ]6 D8 e/ ~　　1.想快速去除身上的“小肥油”，山楂分量可多增加些，但也别加太多，以免太酸再加糖，那真是白喝了。2.若肠胃不好，则可加些红枣来舒缓不适，保护肠胃。　

　　3.山楂具有降血脂、血压及抗老作用，但胃酸过多或有消化性溃疡的人不宜多吃。
4 b, g& s, V0 W+ t3 P本文摘自 淘宝减肥药排行榜 原文参考：http://www.gowangluo.cn/List.asp?ID=119