老年人睡觉时间比年轻人少？

sunpei415

你是否感觉家里的老人不仅起得早，而且睡觉时间也比年轻人少？对年龄较大的健康人来说，睡眠减少可能是正常现象。相比健康的年轻人，没有睡眠异常的老年人的“睡眠需要”会减少，且白天的睡觉倾向也不那么强。
! h5 Q  m4 B# l' G3 j( Q8 z一项研究表明，在夜间卧床的8个小时中，总睡眠的时间随着年龄增加而减少。健康年长者的睡眠时间比中年人少20分钟，中年人又比青年人少23分钟。
研究人员、英国萨里大学睡眠与生理学教授Derk-Jan Dijk博士表示，研究再次证实，如果老年人在白天犯困的话，说明他可能不太健康。不管你是年轻还是年老，如果在白天犯困，这说明你可能没有得到足够的睡眠，或者可能有睡眠障碍。”
3 B5 F3 H3 p( W* Q0 _6 Y: L+ h尽管年长者睡眠时间比年轻人少，他们白天还是显示出较少的睡觉倾向。不过是什么造成了年龄相关的睡眠减少，还需要进一步确认
" H! L: I( }/ Y% r) u3 t6 n酷店网 (http://www.kudianw.cn)-向你推荐阅读！