 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
心理学家对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈里•克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”状态中，他提出感受幸福的九个步骤。 换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感。与好书里的人物共欢乐。 ' n6 j& U2 S5 i1 P9 r! i. ]3 l& k0 E
, X9 o& |& G' e9 K+ U/ A' @
控制你的时间。一天写300页书是很难的事，然而一天写两页书则是很容易办到。这样坚持150天你就可以写成一本书。这个原则可以应用于任何工作。
* i" R* Z- d; }3 i7 p$ M" x0 ^, W' L+ T( U! z4 p8 \- i/ k, t$ P
增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进。幸福的人做的每一件事都是努力消除消极情绪的过程。
* a9 D& O! X2 m& i: v1 D
' R- }; O0 z* j优待身边的人。要学会很好地对待朋友\配偶。能够一下数出5个好朋友的名字，有60%的人比不能数出任何名字的人更感到幸福。 ! W# ], R$ m/ v* U" N. Z
4 n2 y$ R, B" U$ T/ B$ b6 d$ i面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福。经常欢笑能在大脑中引发幸福感。
' }9 Z/ J. v& u8 ]8 J' N
- s4 c8 |3 c# x$ B2 C8 f不要无所事事。不要把自己困在电视机前。要沉浸于能用你的技能做的事情中。
! V/ {; v5 e! N* t多参加室外活动是对付压力和焦虑的良方妙药。 3 u! F6 m% S: N) c8 |
* y' t2 q% D: V
好好休息。幸福的人精力充沛，但他们绝对留出一定的时间睡眠和享受孤独。 ) u S1 ^2 R' n+ Z5 u1 o
& A. h; h; Z9 f( K
有信仰的人更幸福。 , A- V4 }9 [3 g! ]$ r
|
|
狗仔卡
发表于 2005-10-3 09:47
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
通常孩子比大人更具幸福感