鲜花( 327) 鸡蛋( 0)
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, h/ G6 _ K1 r& u) I提升灵性空间的活动 8 R) n9 I; s0 L2 X2 {: X, u' i$ V
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1 跟宠物或小孩玩(要全神贯注,而不是心有旁骛)。
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3 N& b( o# x; p5 ^9 I9 x 2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光(要全然地临在,而不是例行公事)。
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3 照顾自己养的花草、宠物。
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: H/ T& e& N* h+ ?8 z9 { 4 聆听优美的音乐。
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c+ C3 J- r$ |, ^7 e6 y 5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。
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g- l8 F; O0 J- o; N 6 清理自己居家的空间。
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5 g% T& F8 D. Y, o) C' U% i- n 7 与大自然共处:去郊外玩,或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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8 写东西(日记或部落格,与自己的内在有所接触)。
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/ E9 j# P9 f1 `: X 9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。, ~) I6 w5 j0 p# u+ _5 j
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10 可以放慢动作的运动(游泳、慢跑、瑜伽、太极拳)。
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11 听一场好的演讲,并与主讲人产生共鸣。) ?& V( u, Y9 e: E5 Z5 K
4 v+ {( u( o5 X( X 12 欣赏艺术创作或表演。! }8 q* v/ n6 C
6 v9 Y8 Y4 M2 E6 Z8 b" x! o3 B0 b 13 宗教的修持(佛教:念经、持咒、礼佛、听开示;基督教:唱诗歌、祷告、读圣经、聚会;其他任何宗教上的修持)。
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14 静坐冥想。$ p% U# o4 C/ z' S" m a* I0 K
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