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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素 . u! G4 g5 r# n, s( W
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0 T3 C* m% q* b {) I● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 0 q+ J P1 x. m/ d$ c5 a* J
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6 ?, f, T* L" X; y3 B( {● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。 8 u7 k4 o, G7 k% P! ?/ Y, S1 E- V
5 m( p! `( m* h他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 / i; ?: p. r, C5 h
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● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。 ) [' ~5 z% M5 m1 M% R/ O" o/ p
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; O. R- T+ h3 X7 L$ \* q● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 % U& [1 ]' [0 I! V A0 W" y5 l
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在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。 . D# A0 B6 P$ |
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