《丢掉50样东西，找回100分人生》——连载

summer_tina · 发表于 2012-10-29 17:51

有个朋友既然问了，我就找来了全文。其实我都没看呢。一起看吧。
从序言开始。。。

人生的重新清理：丢掉50样东西，找回100分人生作者：[美]盖尔·布兰克

金惟纯：不丢的话，原味就走掉了
这应该是我天性的一部分——我从来就很敢丢东西，不知不觉也变成我的人生哲学。从小，我只要到摆满东西的地方，例如百货公司，开始时还觉得新奇，没多久就开始烦躁、待不下去，因为那里太拥挤了。
　　我对‘物’的感觉是很淡薄的，也几乎没有任何收藏品。对我来说，保存东西最好的形式是记忆。当你看完一本书或一部电影、经历一次感动，这些就进入记忆，成为人生中最宝贵的收藏。物品只是形体，随时可以丢掉，也应该随时丢掉。不只具体的器物该丢，人、事、经验、人际关系、荣耀、成就……都是可以扬弃的‘形’，丢开，才能轻松。
　　但我所谓的‘丢’，是丢掉框架、丢掉负担、丢掉包袱、丢掉定型化的角色、丢掉所有的自我限制，而不是丢掉对人的真心。十年不见，一见如故，那是真正的友谊。
　　无论有形的事物或无形的感受，‘得到’时的快乐，都比不过‘放掉’的。一朵花，你闻它时，它的芬芳透过鼻息通透你全身，让心平和宁静，在那几秒钟里，你享受到单纯而完整的美好。如果兴起占有的念头，把它摘回家，就得安置它、照顾它、担心它枯萎——原本美好的感受因为‘拥有’而变得截然不同。
　　所以我一直认为，‘放’的快乐是持久的，‘得’的快乐是一时。不丢的话，‘原味’就会走掉了；秋叶不落，树根哪能茁壮？懂放手，就能珍惜当下，体会‘欣赏’的美好，懂得真正的‘享受’。
　　推荐人简介:
　　本文作者为《商业周刊》创办人金惟纯，他曾任《中国时报》专栏组主任、《中国时报》主笔、《天下杂志》主编以及商周媒体集团执行长，媒体工作经验近三十年，也是著名的时事评论家。

summer_tina · 发表于 2012-10-29 17:52

吴美君：当你丢不下自尊承认错误
出版社问我当勇敢与自尊两者发生冲突时如何放下自尊，我说：“我没有放下自尊，认错跟自尊是两回事。”放下的不是自尊，而是骄傲；骄傲是一种罪，自尊不是。所以对我而言这不是一个问题，该做的就要去做。
　　成为圣稣基督的门徒之后，我发现我们第一个要做的就是认罪，因为不认罪就无法饶恕，‘你选择了相信它是真的’。每个人身上都有一些伤口，但我们要做的不是保护它，而是对付它，把它补好。往往只要找到伤口从何而来，你就能够不再退缩。所以我没有丢掉我‘伤心的箱子’，因为我不介意，而且里面充满回忆。
　　‘幸福不是平平安安没有挫折，而是面对挫折或风暴时你的心态与眼光’。这是上帝给我们最大的礼物——学到我们还有那么多地方，可以更好。
　　推荐人简介:
　　本文作者为台湾天柏岚总经理吴美君Olga，也是《像我一样勇敢：被FIRED也是一种祝福》一书作者。文中‘伤心的纸箱’是指离开肯德基时打包办公室的纸箱。她的部落格网址为。

summer_tina · 发表于 2012-10-29 17:52

林素芬：旅行人生丢东西
问：请问您曾经丢过什么东西，对人生影响深远？
　　答：我第一次远游是大三暑假到日本的姊妹校游学。过去出国一趟不易，受亲友所托必须帮忙采购很多东西。你知道日本的东西包装都很精美，尤其跟店员说那是礼物时，他们都会帮你包得漂漂亮亮的。因为采买过量，行李箱都关不上，所以我上飞机前一晚几乎没睡，为该丢掉什么而苦苦思索。结果，我把漂亮的包装统统拆掉，只带东西回来。这趟旅行让我知道：为了继续前进，做一些取舍是很重要的。
　　问：所以旅行是很好的练习丢东西机会？
　　答：是啊，而且回来之后我发现，这一个月很多东西都放在家里不在我身边，我也活得好好的、快快乐乐的。人有时候丢不下什么东西，是因为没有安全感。我有个朋友每次开车回高雄都要带着一、二十本书，因为觉得‘没有这些会过不下去’，但说真的，带这么多他几乎不会打开来看。事实是：你不清掉，就会放不下。你要向前走，新的东西才会进来。否则你会消化不了这些新的与旧的。
　　问：在整理东西的过程中，有过什么意外发现吗？
　　答：每次丢掉东西，都会让我将眼前要走的路看得更清晰，因为太多东西摆在眼前，会让我们看不清楚要走的路。前阵子我翻阅小学毕业签名册，发现我在第一页写着：‘勉励自己要成为一个作家。’其实我大学毕业后就在条件优厚的日商工作，但后来因为办公室里的种种因素而让我转职在家走向作家之路。当我看到十二岁的我写下‘我要成为作家’的话时，领悟到当你前面的路被堵住（日商的优厚条件）而改走别路时，原来是老天爷会来堵住你的路，好让你走回原路。当我了解何以会有这些过程之后，对当初在日商围遇的种种也就豁然明白，心中的怒气一下就释怀了。
　　问：如何判断自己的人生是否被许多杂物堵住去路呢？
　　答：只要看你是不是很容易被别人的意见左右就知道了。有理智的人会听取别人的意见，但不会把别人的意见背在身上。我以前没有发现丢掉东西跟内心有这么大的关联性，但丢东西的过程，就是在整理你的内心。我相信这本《丢掉五十样东西，找回一百分人生》能帮读者整理外在与内心。一百分的人生一直都在，只是你得把它找回来。
　　被采访人简介:
　　家事女巫林素芬，曾获行政院文建会主办幼狮文艺散文首奖，为中央广播电台节目主持人，家事畅销书作家，活跃在网路、电视、广播与平面等媒体，《阿芬后花园家事生活网站》站主（），与全球网友分享家事妙招，并有《阿芬生活123》家事影片，让大家学习更容易、生活更轻松。

summer_tina · 发表于 2012-10-29 17:53

本帖最后由 summer_tina 于 2012-10-29 18:54 编辑

序：这有什么难的？不过是丢东西（1）
本书之所以能够问世，其一是我十四岁那年的那个夏天，母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，要我“赶快扔掉那些垃圾，马上！”其二是父亲告诉我：“亲爱的，扔掉所有拖住你的东西。要穿过一大堆碍手碍脚的杂物，就像在游泳池里行走，很难走到你想到达的目的地。”我确实是个幸运儿。
　　虽然我有很好的遗传基因，但我也不是天生就有这种‘丢掉’的本领，我必须在生活的各种领域，培养出放手、丢弃以及按下‘删除’键的热情。如果你已经掌握本书的精髓，很有可能的情况是：你既非整理专家，也不是清理杂物的高手，但是你有一种渴望（也许还算不上是热情）——你想要大肆整顿，好‘迅速开始’下一个阶段的人生。
　　你会在本书看到许多跟你一样的人，他们也有相同的渴望。你们还有一个共通点：你们都具有勇气。要有勇气，才能抛开过去；要有勇气，才能真正作出抛弃部分或全部东西的决定。
　　许多人非常大方，愿意让别人分享他们的故事，对这些人而言，丢掉五十样东西并非一件总是（经常，但不会总是）很有趣的事，但是他们鼓足勇气做到这件事，而且在某些情况，这种做法改变了他们的人生，也会改变你的人生。
　　你只是把不属于你的部分拿掉
　　每当有人问起我的顾问工作在做什么，我都会说，我用的是‘米开朗琪罗方法’(Michelangelo Method)。
　　通常对方会一脸疑惑地问：“那是什么？没听说过。”我总是会回答：“你一定听过米开朗琪罗的故事，他用大理石雕刻出著名的大卫像。完成后，当地一位艺术赞助人一看到雕像，马上惊为天人，赞叹地说：‘你怎么知道要这样雕刻大卫？我不懂……’据说，一向率直的米开朗琪罗回答：‘噢，大卫一直都在大理石里，我只是把不属于大卫的部分拿掉。’”
　　我的工作做的就是这件事——帮人去除所有不相关的‘大理石’；突破人生路上的障碍、废物，一切有形或无形的杂物，替人凿出路来，协助人们带着自己最好的部分，进入人生下一个辉煌的级段。
　　我们的生活充满过去的残骸，从早就干掉的胶水，到不知哪时跟别人结下的恩怨，五花八门。让人纳闷的是，我们还是可以毫不在意，照常在清晨醒来、上班、照顾一家大小，按部就班地做事。而且生活在信息时代，整理过去的残骸对我们帮助也不大，因为飞舞的残骸无时不从四面八方轰炸我们，它们以新闻、媒体的形式，出现在电视、广播、手机、网路和空中，将我们淹没。这些残骸往往是生活中不需要的大理石（或许用垃圾来形容更适当），是世界上、自己身上以及生活中所有已经或可能出问题的东西。
　　我不是说我们不需要获得新信息，新信息还是必要的，生活在运转中的星球上，我们得知道必须采取哪些行动，才能让地球继续运转。但我们如果被困在大理石里（而且大多是自己制造出来的大理石），就会无法前进，甚至动弹不得。
　　怎么办？你得凿出自己的路，破除眼前堆积的障碍，跨过残骸，才能找回一百分的自己。就是现在。我不是在说笑，人生的动脉一旦塞住，会让我们无法得到快乐，无法让别人快乐，让我们无法继续前进。
　　拜托！马上丢
　　我是自然而然产生这种‘放手’以及鼓励他人放手的迫切感的。我母亲是处女座，你真该看看她的抽屉。如果她要你帮她拿东西，她会说：“就在五斗柜左边第三个抽屉里的右手边，里面那叠东西最底层的后面。”讲的位置从没出过错。我是水瓶座的。我不是说水瓶座是十二星座里的懒惰虫，我的意思是，我会把东西收进抽屉里，只是我不一定知道什么东西放在哪个抽屉。难道说，某些星座的人抽屉就是会比较乱？或许吧。

summer_tina · 发表于 2012-10-29 17:55

就暂时这些。。。。。好好消化。。然后继续。。。欢迎读后感

leedesheng · 发表于 2012-10-30 08:48

leedesheng · 发表于 2012-10-30 08:48

shafa

summer_tina · 发表于 2012-11-1 18:35

序：这有什么难的？不过是丢东西（2）
大约在我十四岁的时候，有一次，我母亲扬言要把我所有抽屉里的东西倒出来，好教会我如何整理东西。还好她没有真的这么做（遗憾的是，这辈子我的抽屉都无法和她的抽屉相比）。不过她还是教会我一件事情：丢东西。
　　“如果你不知道该怎么处理、该摆在哪里，当初为什么会买下它？或是看到它就会沮丧，那就丢掉！”她会这么说，“绝对不要留下任何让你看起来很沉重、或是感觉很沉重的东西。”
　　结果证明，我母亲在很多事情上都是对的，其中最棒的一项就是丢东西的规则。每次她要我们丢东西，都是要我们马上丢掉，一刻都不准拖延，我把这项做法称为她的‘马上丢！’（Do it now or oh, brother!）心态。
　　所以我在指导企业时，总是要人丢东西，也就不足为怪了。我要人家丢的还不是几件东西而已，在结束第二次或第三次研讨会时，我会要求每位学员回家丢掉五十样东西。这时，通常我会一脸严厉地说：“我得先说，所有的杂志和型录（编目、目录、样册）
　　只能算一样。你丢掉一百本也只算一样。”对方往往会用难以置信的眼神瞪着我（但只管丢吧，无论如何都要丢掉五十样东西，这样你会马上觉得神清气爽）。他们会说：“算了吧！我已经翻遍衣柜，能丢的都丢掉了。”但是我不会就这样算了，就像我母亲也不会就此罢手。
　　只要丢上手，就停不下来
　　我不只要他们丢掉五十样东西，还要求他们列出明细。说真的，要开始第一步并没那么难。想想看，你长年保存一只耳环，一直期望另一只出现，但它就是不会出现，所以扔了吧。你有这么多缺了一只的袜子（我知道，你放进烘衣机时它们是成对的，我也很困惑它们怎么了？会突然出现在别人家的烘衣机里吗？我不知道），扔了它们。你的皮手套缺了一只，但你觉得丢掉皮手套不太好；没关系，扔了吧。你有很多过时的化妆品，扔进垃圾筒。你的厨房里有个抽屉，里面有好几年前的收据、一大堆零钱，还有早就干掉的胶水。
　　你知道抽屉里面还有什么吗？钥匙，几十年都没有用来开过任何锁的钥匙。但是你觉得丢掉钥匙不好，钥匙很重，而且碰到垃圾桶底部会发出铿铿锵锵的声音。别在意，把它们扔掉，全扔掉。
　　丢掉东西的原因在于：一旦你开始丢弃许多有形的杂物（你一上手就会停不下来），新的推动力就会开始作用。你会问：“那我脑袋瓜里的杂物怎么办？究竟还有哪里可以放些什么东西？”接下来，你会触及真正的核心。
　　显然，就是脑袋里的杂物把你拖下水，阻碍你进入生命中下一个重要阶段——这个阶段充满了希望、喜乐、冒险以及最棒的一点：成就感。你若经常沉湎过去，就无法迈向未来。所以，你除了要扔掉无法成双的袜子、过时的口红，也要扔掉内心沉积已久的懊恼、遗憾、愤恨、屈从、患得患失等想法；你要抛开那些‘差一点就成功’的回忆（我们都曾遇过这种情况），摆脱内心一直提醒你自我设限的声音。
　　内心的声音往往是还没尽力的警讯
　　你认得那些声音。每当你觉得精力充沛，满怀信心，要为人生建立远大的新目标时，来自过去的声音就会说：“别太急！年轻人，你做不到的！你时间不够，精力不够，资金不够，反正大环境绝不会让你如愿的！”
　　说到自我设限的声音，每当你要大展宏图，试图走出舒适圈，展现能力的时候，你就会听到这些声音。这无可避免，不过也没关系。事实上，我会建议，如果你进行某件事几个月，却没听到任何这类声音，你很有可能行事过于谨慎，在应该跑到运动场上的时候，还留连在看台上。但只要加进入竞赛，就会听到这种声音。这时你该感到庆幸，并且说：“我一定要使出浑身解数，放马过来吧！”
　　再进一步谈谈这些声音。你看过电影《美丽境界》（A Beautiful Mind）吗？如果有，你会记得主角是罗素?克洛所饰演的约翰?奈许。奈许绝顶聪明，是举世闻名的数学家和一九九四年诺贝尔经济学奖得主，他罹患妄想性精神分裂症，会幻想和幻听到有人跟他秘密互动，干扰他的生活。这个重症几乎毁掉他的事业和婚姻，甚至危及他所爱之人的生命。
　　影片的尾声，奈许在母校普林斯顿大学教书，诺贝尔奖委员会的一位委员和他一起喝茶，想要在非正式的场合判断他是否‘够资格’获得诺贝尔奖。他问奈许：“所以，你仍然会，呃，你知道，呃……”奈许帮他话讲完：“看到他们吗？对，他们还在那里，但是我选择不承认他们的存在……就像我们所有的美梦和恶梦，你得继续喂养他们，他们才能生存下去。”
　　我认为，如果奈许终其一生，随时都会看到、听到那些试图破坏他生活的麻烦家伙，却能选择不承认他们的存在，我们也能够办到。每当那些负面的声音，像是‘哪有这么快’、‘你以为自己是谁？’、‘我们先这么过下去吧’充斥大脑，我们可以对自己说：“今天不行，今天我不听这些声音，我有我的任务要完成，今天不行。”
　　只要该丢，人也要丢掉
　　说个真实故事给你听。不久前，有一名女学员拿着她的丢弃物件清单到我办公室来，但却不想谈清单的事。她撕下一页约翰?奈许的剧本，专注于探讨她觉得很重要的部分，而且只谈这部分。几个礼拜前，当她离开我办公室时，对于丢掉每样拖住她、阻碍她的东西，都表现出非常坚定的态度。那时，连我都不知道她有多么坚定。
　　“说嘛，”我说。“你丢掉什么东西？”
　　最后她说了：“好啦，我说。上次研讨会结束后，我把跟我一起生活十一年的家伙给扔了！我终于了解，他就是拖住我、让我心情沉重的家伙。”
　　“不过盖儿，”她一脸忧心地说，“我还是得再扔掉四十九样东西吗？”
　　“今天先这样就好，这礼拜你好好休息，我相信你很快就能扔掉剩下的四十九样东西！”
　　好，现在该你了，准备开始大丢特丢吧！

summer_tina · 发表于 2012-11-1 18:35

启动清仓冲劲
你是否注意过，每当你趁着换季将衣柜大清仓后，会感到如释重负？衣柜越满、越乱、越接近撑破，你对清理工作就会越感到兴致勃勃，更别提完成后会有多骄傲了。一旦‘清仓冲动’（the urge to purge）对我起了作用，只要家人被我逮个正着，我就会不停地问：“啊啊，要不要瞧瞧我的衣柜？”
　　我个人认为，我们不够重视清理杂物所带来的轻松感和骄傲感，我们让肯定自己的片刻稍纵即逝，从不赞美这种行为伴随而来的精神能量。更可惜的是，我们没有好好运用这种崭新、轻松的精神能量，推动自己前进。但是这种情况可以改变，我们可以定期清理生活中堆积的杂物，并且利用这种行为带来的动力，追求自己想要的生活。
　　所以就从现在开始吧！每月、每周、甚至每天，开始固定丢掉一些东西，抛开一些事物，而且要邀请你关心的人加入你的行动行列。你想像得到你会释放出多少能量？创造出多少正面动力吗？你可以改变你周围的世界。

summer_tina · 发表于 2012-11-1 18:36

丢弃规则
你知道要丢掉哪些东西吗？丢弃规则很简单：
　　第一，任何事物，不管是看法或信念、回忆、工作、甚至某个人，只要让你心情沉重、阻碍你，或单单只是让你对自己有不好的感觉，那就把它丢掉、送走、卖掉、抛开，继续前进。
　　第二，如果它（请参阅第一点）只是摆在那里占空间，对你的人生毫无正面贡献，那就把它扔掉、送走、卖掉、抛开，继续前进。因为不进则退，丢掉负面的东西，可以帮你重新发现正面的事物。
　　第三，无论要丢还是要留，都不要让决定变得很困难。如果你得花很长的时间权衡利弊，或是烦恼不知该如何是好，那就丢掉！
　　第四，别害怕。这是你的人生---你唯一确信丢不掉的东西。你没有多余的时间、空间或精力留给那些有形还是无形的杂物。

summer_tina · 发表于 2012-11-1 18:36

丢掉五十样东西
你会很惊讶，原来丢掉五十样东西这么简单。现在，我得声明，要丢掉五十样东西，并不是基于随便的原因。只要你丢掉五十样东西，就会启动某种奇妙的动能；你会在不知不觉中把丢东西变成一种习惯，一种持续的心态。然后，真正的好事会发生：你掌控自己的人生，你开始过你的生活，生活再也无法摆布你。
　　你看过或读过剧作家尤金?尤奥斯高(Eugene Ionesco)的剧作《椅子>》（The Chairs）吗？如果有，你应该记得最后一幕，舞台上出现很多张椅子。没错，只有椅子，没有人。那是因为，尤奥斯高所要表达的重点是：如果不注意的话，到最后，我们会沦为物质的奴隶，生活中的物质拥有我们，而不是我们拥有物质。物质历久不变；人却不行。
　　但是我们不会让那种情况发生的。

summer_tina · 发表于 2012-11-1 18:36

如何使用本书
为了方便读者阅读，本书分成四个部分：
　　在第一部[清爽的家，会发生好事]，我们一起穿过家里的主要区域，从厨房里的老抽屉、药柜，乃至于储物间最深的角落，我们一起鼓起勇气，抛开阻碍生活、让人沉重、或根本毫无用处的东西。另外，我可以很明确地告诉你，这项激发勇气的行动，绝对符合‘绿色’环保。
　　在第二部[工作，更有冲劲]，我们进入办公室（不论那地方位于高耸的摩天大楼，或只是卧室里的小角落），扔掉堆积在那里的残骸。这些东西会削弱你在新任务、新公司、或甚至新职业中顺利发展的力量。
　　在第三部[情绪怎么丢？]，我们追求真正美好的事物。因为只要你做好热身准备——丢弃所有的实体杂物，你就可以用愉快美好的一天，处理心灵和情绪残骸。你会很讶异，你脑袋瓜里怎么能累积一大堆没用的垃圾；你甚至会更讶异，丢掉那些东西后，会有多么轻松、愉快、甚至连脚步都轻盈许多。朋友，在第三部结束时，你就会丢掉五十样东西；事实上，我觉得你会扔掉超过五十样东西，不管怎样，我们都该庆祝一下。
　　接下来，在第四部[凿开大理石后，要……]，我要帮你弄清你的本质。在这里，你会决定你在核心本质上是个什么样的人、你对‘美好’有何看法、你要如何度过下一个精彩的人生阶段。在这里，你也会用从容和自信的态度，找到自己要带着向前迈进的事物，学习成为一个令人难忘的人。
　　为了协助你持续仔细追踪所有的丢弃物件，你可以利用每一章结尾的丢弃物件清单，或登入下载《丢弃五十样东西练习簿》（Throw Out Fifty Things Workbook）。丢掉五十样东西后，可否请你将丢弃物件清单张贴到网络上？我敢断定，你一定有一些很棒的故事可以告诉我们，将心得分享出来，这样可以激励别人也开始丢掉五十样东西，接着他们也会鼓励别人。在不知不觉中，我们就创造出‘丢掉五十样东西运动’。
　　展开行动吧！
　　这怎么做呢？首先，我们先收集一些工具，让‘丢掉五十样东西’变得非常轻松。然后你就可以拿出练习簿或笔记本，让我们一起前往你的卧室。
　　你可能会问：“但是盖儿，我有多少时间可以完成？”
　　“两个星期，我的朋友，十四天就够久了，真的。”

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