鲜花( 647) 鸡蛋( 4)
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俗话说“气大伤身”,但很少有人能在怒气冲冲的时候做到心平气和。近日,“美国雅虎网”载文指出,生气给身体带来的伤害可是全方位的。1 N) V/ Z( X/ l: `6 c
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大脑反应慢6 q! O: W1 ]4 ?9 k! B+ u! G4 a
经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,加快脑细胞衰老。: b% D1 x4 C- p: }4 Y+ F
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心律不齐
" P: H( _2 n+ n' a$ j E% q, F+ v生气会让心跳加快,心脏收缩力增强,大量血液冲向大脑和面部,使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了供应足够的氧气,只能加倍工作,从而引起心律不齐。
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增加肝脏脂肪8 J* |0 S- ]/ W1 ~9 n
生气时机体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质,使血糖升高,脂肪分解加强,血液和肝细胞内的游离脂肪酸增加。游离脂肪酸有很强的细胞毒性,它对肝细胞就像美食对身材,缺了不行,多了有害。
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皮肤长斑
- z' o0 |/ S0 y+ ~2 z+ j美国一项对5000名脸上长斑的女性研究显示,当她们情绪差时,任何药物对色斑的治疗都不明显,但减少生气次数,色斑就会消退。. y- A/ q+ R- R. ^; O% n* o- E, Y
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伤害肠胃 h+ ^% e8 L8 l n+ B
经常听人说“气饱了”,这是因为愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时会导致胃溃疡。+ A$ V5 z6 J+ v/ ~7 U
0 |. l# `- o8 U1 i/ p当你生气时,不妨先做以下三件事:5 j! l# o6 G! C* M
1.马上喝一杯水。研究发现,水不但能平复你的情绪,还能帮助机体排出游离脂肪酸。
5 B4 K+ _' s4 ^' o2.赶快坐下。站立时,激素分泌相对较快,如果想发火,赶紧坐下,就能大大减少冲动。
6 v7 {$ `/ P( t: S3.深呼吸。这个动作能刺激体内负责镇静的副交感神经,对抗交感神经的兴奋,还能缓解胃部不适。
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3 ~" j" R- M4 n; [8 t% w9 r+ U/ ?补充内容 (2013-3-10 21:03):
, Y* `: P3 v5 N5 E7 w: G1 Y而且,这种对身体的伤害,往往如同往木头里钉钉子一样一样的,那些留下的钉子眼,就好比身体的伤害,很难修复的。积累的多了,想象一下吧。想到这里,还生气吗? |
鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-3-9 20:45 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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