 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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& b- P$ S& O. U: M0 L, L 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：$ K$ x; u* [- k. k
' Q3 {. f7 G1 z% w$ O# s1 V$ W 1、一口气喝完一杯水1 W& X! G% m. A& q2 Q" w
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水' I, n1 M+ o# g/ f( |9 a- Z
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。! k$ c) U- F N; G( Y( t
$ b8 E2 D7 h% E- Q8 x# F) q/ a 3、饮暖水2 h" q; I0 f+ n: K1 P( I& D
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水
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- a5 r/ P1 L& r" t 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。7 J6 u4 k' k/ g+ k2 ]7 B8 b
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
