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公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。0 n7 W% {% f7 y9 i
食用方法:' U W0 p1 k2 V
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蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。) N/ @& e* N2 B' |0 S/ s( j. I; H
【生吃】:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。/ x" q: Y+ s+ h# ~0 s' C
【凉拌】:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。, c3 H1 B- M6 W, @; @5 h5 }
【做馅】:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。
' Q7 k" i% G0 g食疗食谱9 K. c. g& `% q3 o+ ?
蒲公英图片[7]
7 }# Y( j+ T, e3 u+ G- Z① 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;
$ s- \% z- @* Z/ L! Y1 l' N! J( H② 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;
% E+ C; {4 J. ~) W: j( m+ B0 u( v③ 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效;
& S; r0 ]% T; B5 K% B, o( w& `1 K④ 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。- U: _, S: f+ S
药用价值. } ]: p- Z7 ]4 S b* y" b
蒲公英-原植物
( u' ^+ [5 C, h+ @蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质,对消化不良、便秘 |
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