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简易人生 发表于 2013-6-20 21:37
# R! \' e" J4 Z, b1 t& j1 G薏米不能吃太多,一星期最多吃2次,每次吃一小把因为它是凉性的,吃太多对肾不好用来煲汤最好土伏苓,赤小豆 ...
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, F, \' a$ O" l我看了个贴子,可能一些组合比较好。顺手贴出来。7 N5 E+ {8 B1 s
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除了红豆薏米粥,大家还可以多了解各种食物的性、味,举一反三,自己进行加减,组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样,食物才能真正成为养生的佳品。
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' \6 V9 m% F# A" Z' @2 Z 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、贪睡、心中空虚:薏米红豆加桂圆; X0 i4 W% P( C8 n
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烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘:薏米红豆加百合、莲子
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2 r% u, m% e; ]$ P- j; a6 n' c 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米红豆加生姜1 E% b( i& d7 X) J7 I1 d3 A
* _* I; ~4 ]- y1 E# V' a5 f% c 肾虚:薏米红豆加黑豆
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脚气:薏米红豆加黄豆: F& N$ R) P& {) ]
. f/ `- a$ N, F2 L 咳嗽:意米红豆加梨
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4 G5 Y9 T2 r& M" C 食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药
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9 [+ Q+ R+ p/ ?: R" N$ F3 F( Z% i 泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜# L) @" U% w7 Y6 B& P
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体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实9 q' \6 P. u+ W, p, n) v
( [! w# l. K T8 d* p 孕妇:减薏米,加少量黄芪、党参
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产妇:减薏米,加大枣、小米、红糖5 g. S- T; Q3 U) n2 x
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曾有一个病人向我反映,他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥,吃了28天后,3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体,香蕉型的”,很通畅通了。我说:“不错,你统计得很准确,28天,正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理,终于见到效果了” |
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