 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫& {8 P, c: R0 b5 v2 ^
夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
- w$ E! k* w/ R$ R) w6 }! ~$ |上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
' O* P: s0 N: R0 @7 ? R/ w @飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
7 [) G3 Q$ _1 q, m5 E至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。5 r, s) R* z' s2 O- f. {
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。
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3 }: u0 d. `; H+ V夏至养生吃什么
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+ l. |! F" `, G5 o8 J 今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
6 }' F! r- q" @9 o: [ T" N 夏至吃什么
( T1 b3 G5 ?6 f 1、蔬菜
3 R/ M& S9 Q/ P 首推：苦瓜1 M. i2 \4 c: u& g
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
, ]* d; R! u8 T" w “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
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% ^' |4 e2 C* ] f 2、水果! S3 h2 q* H3 }
首选：西瓜# z. m5 e2 r7 ~1 ]& i9 ]% ]! G8 F
备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
, e2 G3 a9 j& j2 A% A 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。
2 i) I. y r1 C3 w5 m+ ^ 提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。: L. l% B8 T) ?' d5 d, ^$ w$ x
3、肉类
8 y! q+ G- K$ P4 H- r1 [5 o7 q 首选：鸭肉
# d: _) M( P6 I; M) U) a$ k 备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉; E4 B* J+ V4 O4 s
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。6 S7 Z9 _- q6 q' @% O8 g4 O
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4 k7 [2 d. _: w/ s7 L 4、豆类
5 c6 C4 }$ q" h2 k+ ^5 |' F 首选：绿豆) { |5 D' E6 _9 H `6 C- l8 M
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆8 W5 r5 L5 O- i7 Q
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。( y* S' h% ~6 {8 q
注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
