鲜花( 662) 鸡蛋( 0)
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许多食品对防治血栓形成是有益的,应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生.、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物,能提供饮食中有较高的维生素,各类维生素,尤其是维生素B、维生素c与维生素K等,对预防血栓有所裨益。3 t' {7 w0 q: y( c, Z- d0 U$ V; F
饮食5 }( _6 a. C K: k7 v: J
1.胆固醇:蛋白,奶油,动物内脏
. i7 \! V0 B b" _2.油脂:
. e6 W" q& v4 ^3 m* e$ _ L! r7 O饱和脂肪酸:动物油(除鱼油,海豹油)7 R2 L. s2 y$ j) M# q
椰子油,可可油,棕榈油 `" N* v' a- l, \, h
单价不饱和脂肪酸:橄榄油,花生油,菜子油
3 f& p6 y1 j2 O* a& a( r多价不饱和脂肪酸:豆油,玉米油,葵花子油
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, @* G( L$ u* \*鱼油' T) n$ G0 p" A$ J6 `
血栓的预防--烟,酒,茶
( d8 ~5 n& W( ^+ s, H; J" X吸烟:5 z: `1 t% W* X: O4 d; k- }
vCO,尼古丁:损伤血管内皮,减少PGI,FPA,UPA
8 }( K2 B2 }! j% X3 z& F' mv尼古丁:诱导血小板聚集( P2 _3 K' o- T% F# i
v吸烟者:Fbg=不吸烟者+0.28g/l5 D+ V" r0 I6 I/ y4 h
饮酒
8 ]0 V; v% ?0 W9 N" q 大量饮酒,可致凝血因子减少,出血
% k, Z; ]# b. n0 F 少量饮酒可抑制血栓8 Z- \0 f% y* C
茶降脂,抑制血小板聚集! T9 g8 i1 y/ E: ]$ P$ A
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-7-16 08:09 送朵鲜花 并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
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