鲜花( 647) 鸡蛋( 4)
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本帖最后由 summer_tina 于 2013-9-29 21:18 编辑
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1.想开点儿;大多数时候,压力不是来自外在的;而是自己强加给自己的。是自己对自己要求高,追求完美。因为我就是这毛病,所以体会非常深刻。7 r' G3 M H* [: _/ f* S* l, E
2.学会没心没肺;许多事儿,从长远来看,过个5年再看,都没啥大不了的。学不会,就观摩一下没心没肺、啥事都不走心的人,是怎么做的。你要明白,你只不过是在折磨你自己而已。
; s1 p6 E% ?) l$ v9 A- I3.跳舞、运动、唱歌等方式可以有效排解。跳舞、运动,可以出一身汗,身心两方面,都是一种健康的发泄方式。你自己唱歌半小时,在屋子里,吼一吼。8 G7 s! z& C$ z4 j4 ?1 O7 X6 I
最忌讳的是,自己宅在家里上网,通过虚拟世界排解,没有效果;因为显示屏一关;你有只身一人,回到了现实生活。那个压力,还在那里。
, o; Q2 {2 p! `( S9 n' d$ ~4.直接面对压力,不要逃避。如果压力来自工作,就熬通宵,把工作做好呗。 @; [# |# B+ v$ n$ J
如果压力山大,我喜欢制定计划;看见计划,知道一条一条的,什么时候能完成,压力就相对小了。* d9 S# y* a- d( _! o
5.承认自己不是万能的;而是很弱小的,很无能的,很多事情是你无法掌控的。4 V- L' F3 ~: A( A; |5 q5 _
6.失败没那么可怕;失败也许是好事。5 t0 Y; H& G# Y* n: k
7.自己想哭,就哭。不要克制。" Q( E, B( }1 I$ X7 \* q
8.休假。给自己一个排空期。 |
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