鲜花( 2034) 鸡蛋( 1)
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眼睛——鸡蛋: 蛋黄中含有丰富的类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等抗氧化物,能够帮助眼睛延缓衰老。每天坚持吃一个鸡
7 X9 r- n- Y9 r! b$ I4 X8 s 蛋,五个星期后就可见效。
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大脑——圆白菜: 十字花科蔬菜中的“乙酰胆碱”可健脑、促进记忆。每天吃两种甘蓝类蔬菜,认知功能的下降速度可减慢! j( ~! M+ f+ ]0 \" e- {
40%,生吃效果更好。, J6 y. G0 X( [, X6 @
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皮肤——西红柿: 西红柿是最好的“防晒霜”,它富含天然强力抗氧化剂——番茄红素,每天只需摄入16毫克番茄红素,就能
: H: u- d! X7 `0 G. w, A0 ? 将晒伤的危险系数降低40%。0 b. M! [9 H- B3 E3 w
% y6 M% h6 I! d- S3 {) w! W$ I( F鼻子——葵花籽: 葵花籽富含大量抗氧化剂——维生素E,有维护免疫系统的作用。2 |9 n X0 \/ G6 h5 y3 B+ `& ]
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嘴唇——核桃: 核桃中富含的欧米伽-3脂肪酸有助于调节新陈代谢。每天吃核桃,就能拥有水润不干燥的双唇。
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牙齿——猕猴桃: 猕猴桃的维生素C会计师在水果中名列前茅,是牙龈的守护者。每天吃个猕猴桃,可使患口腔癌的风险降低% \% b! p# U4 A! B1 V u2 n( f
50%。
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指甲——牛肉 : 牛肉不但含有丰富的蛋白质,含铁量也高,如果你的指甲光泽度不好、较脆、易劈裂,最快捷的补救办法就$ t) I! ]7 E* U( {6 j9 `
是多吃牛肉。& ]% l% C) y8 \) X L! i" I" \9 o
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乳房——菜花: 新鲜的菜花有很好的抗癌作用,刺激人体分泌能够阻止乳腺癌细胞生成的酶。7 }# o, \8 t, r* }0 z) q
% V) M" o# @2 N) K1 V心脏——芦笋: 芦笋中富含的叶酸能够减少高半胱氨酸,后者是一种能够引起发炎的氨基酸,会增加患心脏病的风险。
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肠胃——豆豉: 豆豉以大豆为原料,经发酵制成,含益生菌,能够改善消化功能。+ h2 }' i: q2 M5 X
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