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做到这5点,健康必获益哦 [转]

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鲜花(72) 鸡蛋(0)
发表于 2014-1-5 12:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
开怀大笑---0 Y4 ^/ d/ \& t" z( j
健康获益:血流改善21%。  美国得克萨斯大学的一项研究发现,看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5,大笑后心境效果甚至可持续24小时,而观看严肃恐怖的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示,感觉快乐时,身体会释放更多欣快的神经化学物质,有益心脏及全身健康。
9 |  E' z/ ?$ e! ^1 i% i6 A- Q8 ~
多知感恩---
# N+ n, l8 U" _. `5 s, [+ e健康获益:快乐度提高20%。  美国肯特州立大学斯蒂芬·托普法博士完成的新研究发现,经常提笔写感谢信的人,生活满意度更高,感觉更快乐。
6 {: U9 g2 O% D
" U* C1 m1 w- |5 ]+ ?藏起电视遥控器---
9 M4 K5 a* l4 N6 X! K) @健康获益:腰围缩小5厘米。  澳大利亚一项研究发现,把遥控器藏起来,经常起身手动调台以及边看电视边运动,以增加身体活动量,可以使腰围缩小16%。多运动还有助于减少脂肪沉积、甘油三酯和血糖水平。2 o8 {9 V% L9 N

4 R6 i( Q6 t1 e& w+ v握住伴侣的手---
( X/ G9 ?7 C; T1 c- ?  I& B4 W5 A健康获益:压力减轻200%。  《美国心理学会杂志》刊登一项研究发现,夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离,而且有助于平稳血压,降低心率- R( Y5 N; A2 _
* ^' X/ w7 C# ^7 j0 o
睡眠不足会使体重增加---
' }2 `! ?1 |6 j# d- a1 u健康获益: 过去已经有研究显示,睡眠不足会使体重增加,而最近,一项新的研究又发现,不仅睡眠长短会影响体重,如果睡眠时间、起床时间不稳定,也会使体脂肪增加。

鲜花鸡蛋

北上太子  在2014-1-5 14:44  送朵鲜花  并说:独力建楼辛苦朵朵,乐乐开心,咖啡实惠上瘾!
鲜花(1624) 鸡蛋(0)
发表于 2014-1-5 14:46 | 显示全部楼层
. A' n2 y1 H# r- i1 B' C
1 a" d% C5 Z- \9 x: K6 @3 n) \2 f
  
老柳教车
鲜花(261) 鸡蛋(0)
发表于 2014-1-5 15:02 | 显示全部楼层
本帖最后由 brake 于 2014-1-5 15:04 编辑
8 u' q3 @: {0 y3 K8 x2 Q8 ^# Q3 d, v  j  i, I/ o9 B) g3 q
第三条真有效吗?我得试试。最后一条觉得不咋对,至少在太子身上没效果
鲜花(792) 鸡蛋(0)
发表于 2014-1-5 17:09 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
开怀大笑我最爱!
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