值得参照的170个生理常识

齐山

         值得参照的170个生理常识

8 B; A' y* g$ H+ Z       1、凉水洗脚有损健康；
　　2、夏季多吃苦味有益健康；
　　3、多喝水能防肾结石；
5 x' D+ c' S% x: C, ~8 @　　4、夏季不宜光着上身睡觉；
, w) h! h' K$ L# i　　5、冬季养生宜多食热粥；
4 w5 d$ S& \$ q6 W& g" ^. F7 _　　6、冬季洗澡次数不宜多；
- f5 n' \5 Y' I5 P6 F0 ~. f　　7、冬季不宜长期待在温暖房间；
" E( I: ]8 Y2 I  t; @- k& s　　8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
7 R8 O$ M3 N5 K　　9、冬天不宜把围巾当口罩用；
　　10、冬天早晨不宜洗头；
0 Y% h) P6 D5 \' j; \　　11、健身前热身活动很重要；
$ ]  z0 ?0 }4 \: z- K! }　　12、运动损伤应"冷"处理；
　　13、步行适量能使大脑更年轻；
9 ^  L) Z3 d  ~2 n( D6 _( a　　14、步行最有利于中老年人健康；
3 a2 Y! B% v5 _7 u　　15、深呼吸不利老年健康；
　　16、老人晨练应先进食；
- b* r- s. T" k( P3 p6 P　　17、运动后应喝杯牛奶；
　　18、睡眠充足才有益健康；
　　19、情绪不畅会导致胃病；
) Z9 I( x# ]; g6 b: g　　20、手机贴膜会伤害眼睛；
　　21、员工不宜在办公室吃午餐；
　　22、午睡有助于预防冠心病；
　　23、不宜用沸水煎中药；
! f' I' e3 ^, m& f/ H　　24、服中药不宜加糖；
　　25、不能用95%的酒精消毒；
8 f! N. l) g5 s# Z' I: g1 u0 a' e　　26、日照每天过三小时才算健康住宅；
　　27、破损瓷砖辐射较大；
　　28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
' n: n, m: U+ x　　29、清晨不宜开窗通风；
　　30、热水袋比电热毯更益健康；
　　31、不宜用塑料袋保存果蔬；
　　32、筷子最好半年换一次；
　　33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
　　34、正确刷牙比选择牙膏重要；
　　35、起床不宜马上叠被子；
, v; ?/ O$ `$ h8 ]  k" }7 j8 t　　36、晒被子不能拍打；
9 P3 F8 y/ Q1 V& V　　37、空腹不宜喝蜂蜜；
, n5 \9 b& @5 d  n" _  t　　38、喝蜂蜜可解酒；
; B" B6 G. ]- n, K6 f　　39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
　　40、素食为主更适合中国人；
1 h# _; X, Y' }# ?+ `% ^* }　　41、海带可预防高血压；
　　42、凉水洗脸好处多；
　　43、刷牙宜用温水；
　　44、洗脚宜用热水；
　　45、脚寒容易感冒；
8 `# n, s0 C& }  Z, A" q　　46、干嚼食物可防止大脑老化；
　　47、上午晒太阳有利于冬季健康；
$ L7 w2 b" Y+ m2 o! p0 l* ?! d+ I　　48、翘二郎腿会影响健康；
　　49、戴帽子不宜过紧；
& p) g" Z0 l- q% i0 N2 S" h　　50、常梳头有益健康；
　　51、长时间微笑和利健康；
　　52、强忍泪水等于慢性自杀；
　　53、小便时咬紧牙齿有益健康；
　　54、打喷嚏时不能捂嘴；
　　55、早晨一杯水很重要；
: H, T: X" r. V( a; z　　56、白开水超过三天不能喝；
　　57、每天一杯咖啡好处多；
　　58、咖啡要趁热喝才好；
3 ]6 d4 T' M' b) b  P0 Y　　59、酒后喝咖啡易发高血压；
　　60、喝下午茶有益增强记忆；
　　61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
) T4 V3 p1 G( m' i$ \* K) o  B/ l( m　　62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
　　63、感冒不宜喝苦丁茶；
) w  ?4 l) m( p6 p6 [3 ~# Y/ k) e. w　　64、不应用保温杯喝茶；
% ^8 e3 D" ]# A* x$ D$ x% p% k6 h　　65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
　　66、不宜空腹喝酸奶；
8 Y1 c% C' D! i; q　　67、喝完牛奶应喝口白开水；
( v( W2 n* j. a8 O3 {+ `0 w　　68、常喝豆浆更健康；
: ^) ]7 _' C, n5 V( ~8 F( Q　　69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
: D8 {  B! y% E( _9 o　　70、白酒不宜代替料酒做菜；
　　71、吃海鲜不宜喝啤酒；
　　72、吃鱼能保持血管年轻；
　　73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
　　74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
1 o8 t9 t/ b0 f# M& g! _0 s　　75、海蜇皮能治高血压；
　　76、食肉过多对身体有害；
' u  A6 t( t5 U; a! \7 J　　77、骨折初期不宜喝骨头汤；
　　78、炖鸡汤不要先放盐；
　　79、发烧时不宜食用鸡蛋；
% r( s4 t1 q: F1 ~% G" w* u　　80、茶叶蛋不宜多吃；
　　81、馒头比米饭更益补锌；
　　82、煮粥和烧菜不能放碱；
- a: K2 [. p3 ^　　83、粽子的营养全面；
　　84、饭菜不宜“趁热吃”；
! ^" S! ~7 }% T: {8 W+ r' b" \( a2 d　　85、多吃黑色食物可补肾；
/ L. e; V  l. V　　86、多吃玉米好处多；
　　87、不宜吃开口的糖炒板粟；
　　88、多食核桃有益心脏；
  Y7 F; D( r, J% H3 s5 o　　89、花生具有抗衰老作用；
　　90、常吃花生可预防胆结石；
% h' H  P' i8 R# r, K( t$ a( C( n* X　　91、常吃生花生可治胃病；
: b: w7 _0 Q8 i* ^" Z　　92、醋泡花生可以软化血管；
　　93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
' ~; N: K) i) @: I　　94、吃葡萄有利于护肝；
  G: U7 q0 g5 G3 a　　95、吃草莓有助于防止辐射；
/ [4 f# e% K7 o! u　　96、甘蔗被称为“补血果”；
　　97、苹果营养全面；
　　98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
1 l& q0 |1 H0 k: N! {　　99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
2 O/ @; Q4 l; \6 }3 p, s　　100、山楂易致胃结石；
6 G  v5 T# }- m7 J5 v　　101、病不宜食杨桃；
　　102、香蕉是廉价减肥药；
　　103、菠萝可以护胃；
/ D; `( p8 K9 Q3 B　　104、芒果保健作用大；
/ K  q9 A' O! |' L2 G+ G- J$ q　　105、烂水果不烂部分也有毒；
　　106、水果不如蔬菜有营养；
　　107、木瓜可增加胃肠动力；
0 k7 l3 R, R4 h/ r　　108、芦荟能缓解亚健康；
0 |) O7 m# r- A/ a1 h　　109、胡萝卜有降血压作用；
% U+ s6 p, ^8 F9 G4 b　　110、胡萝卜下酒会中毒；
& q" s) @4 \3 q( v　　111、萝卜白菜不应混吃；
　　112、人参和萝卜不能一起吃；
. R! ]) }4 L8 ~3 ~! b0 _　　113、西兰花营养价值高；
　　114、香椿浑身是药是宝；
　　115、香椿需用开水烫；
) k$ K8 R$ |: h; K" G8 s　　116、多吃番茄可防晒伤；
　　117、泡发干香菇最好使用温水；
' h( g# _$ L& f# p0 n* e; t　　118、吃饭应先吃青菜后吃肉；
) s+ i1 w& _; L4 G, p' T　　119、常吃大白菜好处多；
; a+ N8 a" T: A0 T  O) w" F# V: C. [　　120、韭菜可补肾助阳；
( c2 m( A$ z+ F8 F5 N　　121、茄子有益降低胆固醇；
. |* Z: C! `6 p( O1 ?' _; D2 A　　122、洋葱可保护血管；
8 E" g$ M' u+ k# I　　123、做菜勾芡有助保护肠胃；
/ X% B) }! c: U3 [: }  v　　124、黄瓜，西红柿不能一起吃；
' m$ ^! |, f1 T4 \) a3 @! T　　125、豆芽一定要炒熟吃；
　　126、饭前不宜吃西红柿；
8 G  ^  b" [! L" k/ @　　127、山药是冬季滋补佳品；
　　128、豆腐吃多对身体有害；
# g3 `; X" J5 e! K$ f; ~, ?1 Q3 d* _　　129、油炸臭豆腐不利健康；
　　130、红薯叶是宝；
　　131、红薯有了黑斑不能吃；
　　132、日常饮食应少吃胡椒；
: u+ j6 v/ D3 C5 \　　133、多食味精影响视力；
　　134、多吃盐会使血压升高；
　　135、干海带长时间浸泡才能除砷；
0 I3 r! e8 G6 l% B　　136、海带不是越"绿"越好；
! j' n9 c0 n4 Y' |/ Y　　137、黑木耳补铁效果最好；
　　138、大蒜宜生吃；
　　139、香油更适合中老年人吃；
　　140、腐竹在豆制品中营养价值最高；
& o4 x' h" e6 o, @- I) G　　141、枸杞能“强精壮体”；
　　142、当归能增强肠胃吸收；
　　143、天麻炖鸡不可取；
! F+ A5 s* h5 `$ g　　144、男人不宜趴着睡；
: W; |' t1 d* A: i: c　　146、孩子厌食多吃醋；
7 O9 V1 ^6 o) S　　147、儿童常吃面包好；
　　148、使用筷子能促进幼儿神经发育；
　　149、学生不宜补偿式晚餐；
　　150、儿童不宜多用鱼肝油；
　　151、果味维C不能让儿童当糖吃；
　　152、早餐吃燕麦有助于记忆；
　　153、鼻子出血时不要抬头；
　　154、儿童开灯睡觉患癌率增大；
　　155、打乒乓球可预防儿童近视；
　　156、儿童不可多吃山楂片；
　　157、儿童吃糖多了爱发脾气；
' O1 w: u3 X; E　　158、儿童喜食甜食容易体弱；
　　159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
　　160、游戏对幼儿心理发展很重要；
　　161、白天需要让宝宝运动多一些；
' }- X5 L* ]" c6 F2 ^* X: ]& A　　162、幼儿服药时要多喝水；
　　163、给孩子喂药不能用牛奶；
　　164、彩色T恤更能抵挡阳光；
( P4 L  S5 h7 u  t3 L' d　　165、浴后不宜立刻化妆；
9 x# _; v6 p3 c" N2 R　　166、晒后不能用热水洗；
7 R1 f2 ~3 G4 V) k8 x; ?　　167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
　　168、束腰过紧可引发痔疮；
5 B1 J- `8 r& ^; O; t4 l, K　　169、吸烟也会伤胃；
　　170、不含尼古丁的香烟仍有害。

yueli

健康营养站

同意，贵在坚持。

裁缝Shi

值得参照的

  
学习中。

裁缝Shi

贵在坚持。

不紧张

zonzon135