 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 齐山 于 2015-2-5 19:06 编辑
: f7 | N# ?/ ]; z
2 l- l/ M$ a# `8 B1 _3 X$ } 陈立夫百寿要诀---没脾气
! T9 Z3 b1 S! e/ j$ q, y' ^
$ U6 r2 g: b5 M 陈立夫是当年「蒋宋孔陈」四大家庭中，一位跨三个世纪的高夀老人。: i8 e+ S) E9 U# j' }
( |9 F* K+ j9 x5 ^; \/ w# u7 e 陈立夫写过一篇《我怎麽会活到一百岁》的长文，文章开卷语写道：「长命百岁，是人人所期望的，但是非人人所能达到的。其原因甚多：有属於先天禀赋、有属於後天的保养、有灾难而能逃过、有俗务而能减少。」
# R! k. k9 P$ d
6 }! o4 F; E8 P4 R& ^; @8 p 先天的禀赋是长寿的基础。陈立夫称自己一生能熟睡，且不发脾气。二十七岁担任黄埔军校校长办公厅机要秘书，二十九岁担任国民党中央党部秘书长，三十二岁担任组织部长，一生换过180个部门，事务繁忙，每次遇到困难，往往只怪自己，不怪人家，所以从不发脾气。
, K: g) v7 Y H5 u) s1 D5 r
: j! f# d) w3 h6 f 後天的保养是长寿的关键。陈立夫在他百岁诞时，就长寿的秘诀，手书一联，昭示世人：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物熟始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类，头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求乃安。
: D7 i' J' u1 }6 D s+ r9 j* X! I! x5 B8 W4 m/ |8 u
陈立夫深谙养生之道，尤其看重後天的保养，他感慰自己，身体并不特别强壮，亦曾因胆结石及膀胱结石，动过外科手术，其他的病亦曾生过，今居然能活一百岁。老人回忆自己少年时在上海求学，各种球类运动均好参与，也好赛跑、游泳、滑冰、打拳，非求胜也，乃求动也。
1 F3 _: R! z& E4 r1 ]: \
2 T' Z) d& r: }) q 陈立夫在台湾的养老生活，有两件事最令人印象深刻。一是他每天5点钟起床，自行按摩10分钟，已持续了45年；三顿饭後散步，每次约走五、六百步，此举已有20年。二是他在妻子过世後，将原本天母山上的别墅出售并将所得之款捐献给「立夫中医院研究基金会」等公益团体，使自己成为「无壳蜗牛」。" Q4 ?1 F1 q0 n* {
& V: K5 G- H4 y
大难的逃避是长寿的保证。老人的青少年时期，生逢乱世，身在军界，终其一生，在煤矿下遇险4次，天空中遇险5次，地面上遇险2次，可谓九死而一生了。
* i8 n _6 \0 w8 B3 v2 t" }! l- T: F G' c/ k s, x1 w
减少俗务是长寿的节能灯。老人从八十岁生日起，就自订六个「不为」原则，谢绝一切礼仪俗务，且遵守不渝。
; O3 @1 a5 _/ N4 A+ g3 A$ Y" e
老人感喟自己：正是有以上的诸多因素，自己乃能达致百岁之年，天命亦人力焉！
5 e% ?: Y" w& k2 U1 o, R0 }8 P, Q |
|
狗仔卡
发表于 2015-2-5 19:04
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-2-5 19:49
楼主