 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 . \% |, h6 X% Y8 {+ n0 D
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中医保健养生“茶疗”处方
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善于养生治病的中医，平时常喝什么“茶”？下面是中医常喝的养生“茶”。, \3 {2 }7 p+ [4 w) `
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1桑菊蚕茧饮
* a3 X" O9 x+ F. n, [9 R3 d, M: P& z饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。% B7 M" M6 y, d- `# k' {: ~1 B
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
/ K; e! C5 p; ~1 \" I, Z) E 注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花，或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。- J# S& ?" \5 P8 o
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2蜂蜜柠檬茶/ m9 b; Y/ z, D- [5 g
饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。: D. l- {; T% x
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
. ]; i# y+ W) y 注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。6 ^" H! }/ V' s
: O- w0 T, x. u. |0 |3三花茶9 u8 x3 Z/ w9 g/ s- j* @4 D; i
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
# m$ N/ Z; v8 C& | W 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。0 |! V* k" H" T. P. M" [- [
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。; X$ [5 H0 E8 l1 @
5 X' F; x2 Y, o& K; Z/ j4姜盐豆子茶: F- h- `3 q* R" X
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
5 q& I3 q4 @1 o+ N7 e: n功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
" @+ ]+ S: ~3 C注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
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% ~$ B; R& s) X+ M% P5山楂红糖茶* A; U# A- F* G! z; H* L
饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。4 P: I, M* d+ u! g! s0 ]
功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。+ e0 L6 R6 E! ?' k: i# n5 C8 Q5 ?( e
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。3 g5 X+ {( ?! ^" R' _
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其他的养生茶配方* t! U: `% B" N8 A& v1 Z
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洋参菊花茶
! m0 U% Y% i) \3 P9 V 西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
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: n7 M5 a9 M8 l6 O V. a& O参芪五味茶
) Q% ]+ N8 c) y: a 人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。- j- F# I$ _* \! `8 M2 `' p* }
$ E4 m$ C- m$ I- A. E0 n决明子茶) `: R' t t0 M' ^
决明子30克。清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。
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首乌强身茶 ~- K. g6 Q3 r" S1 }" G% C
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。用开水冲泡，每日1包。+ [- J( D2 N6 g2 S* v
0 |. ~6 H; \* p( V7 C麦芽茶- n3 `+ I3 ?* l4 W9 D
炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。 |
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狗仔卡
发表于 2015-12-15 09:55
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-12-16 15:38
学习中。
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