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二十四式太极拳(动画演示)
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; Z0 r- D' V! X- |% [ 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。 W' F8 O: k2 z) g; r2 o0 M ^. ^
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太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。5 k( o$ X( r" v5 n8 H
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。
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武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。( W9 @6 o4 X; D
3 B- A( }8 S5 s3 J4 p1、起式' z; ?) E- y) W$ t4 [2 [: N. `- F
2、左右野马分鬃( U" m( C- B: P- p/ n. b& B
3、白鹤亮翅
; r+ q2 m2 ]7 d0 ?4、左右搂膝拗步 1
0 \6 h: H$ n2 [" X5 i& u5、左右搂膝拗步 2
6 M! u3 m4 H0 j# ~+ o& j' u6、手挥琵琶
4 U ~! Q+ y$ v8 n" y. e7、左右倒卷肱. n" F4 ~$ I! {7 g9 J9 s4 e3 h
8、左拦雀尾
- m- `( B4 u( ]" Q4 v: Z9、右拦雀尾 j/ T) r7 C$ R! w* _
10、单鞭
( K0 {. C e4 S) W11、云手8 P# G3 W& g, O. Y @2 `2 ?
12、高探马
: ]$ v. }" _7 n/ }0 f13、右蹬脚
. @9 Q: E! n) D7 F14、双峰贯耳8 }1 h4 n0 w, d5 ^! U* S; w
15、转身左蹬脚
/ k5 V0 b/ o x' c16、左下势独立4 t' ]& _/ l" x0 `7 Z2 B
17、右下势独立
1 \* Y1 a+ |+ K8 j0 n7 }9 f9 J18、右左穿梭 1
4 d1 P4 u# z( e6 j19、右左穿梭 2
, r1 r9 Z/ }7 i- V; }! D20、海底针
& Z. M+ |* z& q2 U, _( G21、闪通臂
0 I' j, E: v1 l& j! |22、转身搬拦锤
0 @- k/ y* `0 e. D23、如封似闭
. G0 f0 R! b3 w s! s24、十字手
8 T; _+ @7 D) E7 x1 j0 L1 y" G. _25、收势9 B9 s4 A) I4 B! u
* Y0 @$ u; b3 t+ y& y$ K动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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