姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！

齐山

         姜枣枸茶(驱湿寒)才是夏季的排湿养血之王！！
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& k& A- W. g5 }8 Z/ ~5 @        夏天到了，绿豆汤清热解暑，很多人都爱喝，但是别只知道绿豆汤哦~夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……
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4 S# D0 z1 Y3 E2 n: O! n  |2 K“春夏养阳”——夏季最适合喝姜枣茶

因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。

此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

# S( Q0 v7 }% u" o0 n这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。
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( j* y  I2 V) d7 n: e姜枣茶做法

准备材料：生姜、红枣、枸杞
7 x) o$ }" e7 m) {* J（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
做法一：煮姜枣茶
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! k9 {( x; A( T* A, U& n; S. Z红枣姜片和枸杞一起加冷水下锅，煮开后转中火再煮10分钟以上，多煮一会儿更好，然后放入保温杯，继续焖泡。

做法二：泡姜枣茶
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. i& @( x; M2 z; C# v1 F" y* K没时间煮的朋友可以用泡茶的方法做姜枣茶：
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1 L' ?5 v0 w) a0 A3 k2 V早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。

3 m6 ]' r" b8 R' H$ s2 ?做法三：煮姜枣粥
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! \  E5 X& V: _. ]1 n( s/ K煮姜枣粥时，带皮生姜不要切片，而是用菜刀拍扁。大枣掰开。
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5 G. n" l' N- n8 ]' ]每天早上熬粥的时候，把准备好的带皮生姜和大枣枸杞放进去跟着粥一起熬，熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
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熬大米粥或是杂粮粥也都可以放姜、枣。


1 [% b: G- Z6 D2 ]3 v7 x- Q体寒怕冷，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
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注意
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1、选材上要用大枣，因为只有大枣才有暖身驱寒的作用。

2、煮（泡）完后也可以往姜枣茶里面加一些蜂蜜，有很好的润肺作用，但是要等到姜枣茶温的时候再加蜂蜜。

3、煮完的姜枣茶，冷却后，可以装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。

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1 @, `% }- o7 j8 U6 C7 L姜枣茶功效

+ l9 J3 Y8 C, p: `红枣：能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。

生姜：它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
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枸杞：《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
现代药理学研究证实枸杞子可调节机体免疫功效、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
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姜枣茶的喝法

1、特别适合寒凉体质的人
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- {1 }4 c; z9 P. M9 J这种人最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
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. Y3 @3 \3 y  l0 X! E2、最好是上午把它喝完，不要超过中午
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5 J! G2 L+ A! a- h1 G& ]6 v" ~因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3、不体寒的人，这个季节也能喝

6 p; |' W+ r" s. f! Y( \& F/ _如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... x5amG3dPBAi02R5z#rd

Cathy-Chen

谢谢分享！

新秋菊

齐山

Cathy-Chen 发表于 2016-6-26 21:38
, q! u% _' V5 Q, @  b+ _谢谢分享！

! k4 z! s+ m! D+ _
0 a7 }) g2 R8 s& l) @  f2 V不客气！

齐山

新秋菊 发表于 2016-6-26 23:13

: v, ^( S6 b: p1 n0 I2 H
  a1 I0 c0 D5 q0 r# B4 k不必客气！

cyz0116

不上火吗？

齐山

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cyz0116 发表于 2016-6-27 22:11
% B( {8 j- Y4 \# Y不上火吗？

. E1 B0 j# R1 x/ i, d. V3 a6 F
) R5 C* B3 i7 H; k  r* W; M! m因人而异。
没有喝过的，可以由少饮，逐渐增大剂量。