 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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一个西红柿。。。。。
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在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
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( d3 D/ X* [, I7 r 一杯酸奶。。。。。 6 z6 v* n5 @" w( p+ k* O4 w
& G o9 S% X& d3 o 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
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& A6 {1 ` e& } 一杯醋。。。。。- ^7 `+ D, Y1 }; F3 u3 Y% o
# M$ I* c! O8 p- i& m3 e, [; q 对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。6 Z, i( F$ F+ U0 w. P
* t$ A% c5 x; R8 {9 | 早晚两杯白开水。。。。, l. g0 a( H$ V4 n1 t9 \4 W
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充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。- o" }! D4 g7 j) V. G/ Z
! Y9 r2 e: v: j' u% D0 ]9 `& ~ 一袋茶叶7 k6 r5 e1 f: w9 P* n
6 N4 V) ]! G; _3 m' s: ^ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 |
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狗仔卡
发表于 2004-10-25 06:36
提升卡
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显身卡
发表于 2004-10-25 12:45
