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学中医，除自病。
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中华历史5000年，中医文化源远流长，从实践中积累了丰富、有效的针对老年病的经验。
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/ y3 ]& w0 u8 F 中医认为，高血压、糖尿病、颈椎病，都要重视自调自解。下面7个简单手法，学会了，坚持做，消病很有用！
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赶走高血压% c+ R% g* {% B3 m0 }0 x3 {
6 O$ Q ^' V, Z取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。9 g& t3 h9 n( v7 Y* c$ X$ ~* b
) a/ J3 G" ?* J# O3 d% k. h功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
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H& d S* f4 o' k: [8 O. ^操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。
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. i4 Y! b8 ?1 \0 j) V/ i赶走糖尿病
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取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。. }" u6 E5 y6 i- k5 d% r; @" ]
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功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。, h: C6 \4 ~: @& W m: V
8 H/ w4 S3 [+ c/ R& i- L8 [操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。! m; O* k# l1 z Y2 h
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赶走高血脂
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/ V$ Z4 B/ a" ^, X5 B取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。- t. y |+ u- \8 W5 {
/ ^$ J' Y {' O2 W2 _# a% p, z: U功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。5 h. W8 k' Z5 ?: [+ i; [, `
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赶走冠心病
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2 G( u" M9 b( Q" o# x3 C取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。) L& L! p+ l5 E4 Q
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。9 b" p7 T! l1 A" o5 E' g) L$ k
3 A" O% U( m. ~* a6 {' i9 C操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。/ }1 B; @9 j( q1 |4 u4 g
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- I% V, l. m: t/ t赶走颈椎病/ o0 Z( {! v O
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取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。8 x5 {0 M. `- E* }% D8 v
# z: K! E- _# @) k功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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# u; @6 X u' Y6 l1 ]$ ?- I' J3 \操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。. n8 g+ w! z9 M; d: b( i
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; ~- ]0 ]' w5 u0 }& C赶走关节炎; d0 h5 d& k3 r, q/ P
% F- \# Z1 O5 w y+ ]- H1 w取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。% n6 Q" ]) ?. @' L6 m4 [
5 \3 _1 t6 o& A' K0 T% A3 n功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。1 A0 x5 R1 T( F
3 E: t4 R9 W) @6 M7 T% H8 E操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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赶走便秘: A) e v4 c4 {* v) q h# w; w! w
' B+ F0 v$ c4 a. K; r+ f2 ~* I' `取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。 N: X6 H3 t* p0 ?
& u1 ?) R8 Z+ ~' J# F; g( S4 R/ v功效：能够通肠道，治疗便秘。
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6 z! e4 [4 p7 ~9 X x6 o2 v9 ?操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。8 O/ |; Y5 Q* Z
* q+ N! [0 t# I+ q: R& s, ?上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。) Y& C; G3 U9 I& z2 X
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狗仔卡
发表于 2016-1-12 14:20
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发表于 2016-2-4 23:05
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