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简易防治高血压7 Z7 V: o9 L( E) l0 D/ Z# I6 Q
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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1.小苏打洗脚治高血压! v$ Q0 c2 j7 X3 w1 R1 N
爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。4 f# F1 H! j4 n/ b( ~4 ~2 ?' S
2. 三个香蕉皮煮水泡脚% ]% L) d, y; G' Y+ p2 |. V
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。6 w6 ^ G9 m4 ^& k0 t
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
7 r6 N: L+ B& u. T- e7 v; ^具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
1 v$ f0 [7 \7 g* r鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
5 y" Z! c+ p$ i1 g8 c9 X" i科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
; p2 @! s/ Y' l* U; p6 `$ l% x( j4.山里红生地治高血压
% w Y$ Z" l( ^* h$ r5 D3 K" \一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
9 T# d4 j5 Q$ m7 c6 p6 O2 v s- ^5.花生加醋治疗高血压
1 o, U( q5 [) H2 r1 q& {$ L花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
: E( Q( p6 j0 x( X& P主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。# y. D" F! M/ {+ Y% i
6.降血压奇圣方--5天降血压! I) \- l" }/ M7 u/ ~/ Z; {2 [3 s/ R
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。! a4 t9 k3 T7 x0 X: }. e! N0 W, [
7.花生全草治疗高血压! J; g1 ]4 x2 b A5 y6 N% V
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效$ ^, Q! L* i+ @9 D0 ?6 r% u
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！1 E! X, [( ^. U' n$ a/ f; u8 X% y
高血压吃什么好
. e; w) t# z# @0 u4 v- w# {现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?) G3 j+ t+ |% v) F* Q8 |2 B1 P
- f; B$ }% |& G$ r1 A5 D- q! G' `高血压吃什么好- z# {* [8 C% c* Y1 a
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1.土豆
t: y& }- F Z. c! `$ }$ l0 j 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。# C# P2 C6 s& B& V0 `! i" A) l! F, d
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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2 P$ r% e1 N$ K. M 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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2.菠菜# g2 a% Q7 W- d; C0 A4 y' v. a1 A( L' l
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。/ V5 h% z3 ]$ S5 v# c
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。/ ?$ T: ^3 P6 \. _4 l! g
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3.大蒜/ H& F' ^$ [2 s! v* o2 k
大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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& s6 c. [: P) p8 l, _; r2 Q" a1 c4 D) P* X 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。9 ~) h) J. m# d; [1 Z& [) V& I
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多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。. Z. L9 Z2 J9 h; F
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4.西葫芦# C1 q( p, F. M9 H. v" @7 e
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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/ o" n2 V9 v+ j& U# { 5.豆类
6 M9 F1 \ c, I$ z 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子" b3 {* N, ]" w. L6 G
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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5 U" S# d: }5 i2 m; R W 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。/ h4 ]6 T$ F" v q1 ` }; w/ f
5 p& ]: {2 A+ ~' ] 7.香蕉
! a! S4 c$ L; _0 j2 v- o 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。% n4 P$ V6 H* a8 F6 W
& z% G2 J4 o7 u/ M* X 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。( P% w8 K% `8 b- q
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。" M2 j7 @8 \3 v2 _$ G3 ^0 p
: b K! P' ]. o9 V7 |3 R0 {* t0 q 8.不加盐的坚果# M. G# E2 |; E
7 x, K2 E8 S N9 x 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。/ B$ F2 \/ d0 m4 ]/ D/ C( h
( W; r7 Y4 R, r$ @1 O0 H& u; X高血压不能吃什么7 a- Q a. ^1 J; Y" q. g6 P4 H% b. v
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1、高热能食物+ z2 t- [+ s9 G
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。" `. }2 ^0 {- L3 C! O7 P6 H9 b$ \- g
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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& h4 m4 w% Q: {8 J( D 2、多盐食物1 n9 H( Q: y [ v# d* B7 _5 e3 Y
# M% f6 H0 Y7 ]# B5 }9 q 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
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3、浓茶' q W4 ~5 s e" B, H5 m
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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: X! N3 p0 E5 v% @$ |$ i 4、辛辣食物. j% M) n7 d3 X. L" M
8 p& S0 [: z- ?1 G# [ 辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。4 z- _& N* r, t
3 d% H) s: Z3 o6 j* v# r) o. b 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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6、狗肉7 h( s& r' t) F' O# Y& E3 e
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。5 q! z0 ^7 `% |# j* @+ w$ n. ]
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7、动物蛋白质
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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& a" v- M* Q/ _% u. t 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。0 J: V( d% {* W
1 r. b+ x% c G6 K 9、重口味饼干
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. A3 B# e; K- U 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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- T F( L- O# |: T* u6 k) x 10、鸡汤- D R5 n8 g# D! w" s
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。! f% p, H; K2 |9 U- h" g: b
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因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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