甘油三脂

秋染红叶

前两天夜里下楼给娃倒牛奶，从楼梯上滚下来，不是简单的晕！

兄弟还是找点比较安全的健身项目，呵呵。
云山水月 发表于 2009-8-24 16:16

OMG!

newlife

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.

青鸟

问候一下云月兄！
4 w8 l8 |$ z/ E( J/ M: H2 H  v
$ m* ~# o8 X. K3 }# L! Q* z, S均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
  {+ p- \  Q( o$ |/ Y" w有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平时可以吃点首乌丸、或用决明子、枸杞子泡茶喝，决明子有点凉，不要长期吃，枸杞应该是不怕的，也有温补的作用。
5 B; C9 X, w6 n+ ~( I9 o) o4 H# }& L国内有个简单的方法，用红酒泡洋葱，要选择紫色的洋葱，颜色越深越好，切碎了放到红酒里泡至少7天以上，然后每天喝点红酒吃点洋葱，一小杯吧，可以降血脂。
不知道你们平时用什么食用油的，如果那边有亚麻籽油的话，可以买点来食用，最好是冷榨的亚麻籽油，因为其中富含欧米伽3，是人体无法合成又非常需要的，这个油不能加热否则就性质改变，拿来凉拌菜吃，我建议每天一勺加到酸奶里一起吃，便于吸收，而且这个油的味道蛮怪的，直接放到嘴里硬吞有点受不了，但的确是很有效的，你试试。
多点锻炼加上食疗，坚持下来，云月兄不会更名甘油三脂的，。

云山水月

这个跟年龄，生活习惯很有关系。
年龄改不了就改生活习惯吧
: g# s- U" d& r  q个性小西红柿 发表于 2009-8-25 17:12

有道理！慢慢来，慢慢改~

云山水月

这个~~，大汗中{:3_109:} ，我没说云老板啊。
我说的是听说现在富豪们聚会，都不比谁有钱，而是比谁血脂低了。
$ x5 G# g* _  i+ sirish 发表于 2009-8-25 18:28

. _' x# p, J7 v) J6 G可以想象，可以想象，呵呵。

云山水月

你都吃什么了？没看出来你的含油量这么高哇～～
) N' @) H$ g0 X) V6 i: [% l: M5 ]沧海月明 发表于 2009-8-25 20:13

红烧肉，五花肉，回锅肉，东坡肉，等等此类~

云山水月

这是阿省，自然油高
* |6 [5 ^) z6 S. Q# p. |1 P; a) [4 |Dongbu 发表于 2009-8-25 20:39

那你咋那么瘦涅？有啥秘方没？

云山水月

原来如此啊，嘿嘿～～
! o) c# B7 ?6 ]/ T) K" W) c沧海月明 发表于 2009-8-25 22:33

; N0 J% W) l/ {4 R, I; ~- ?1 s/ P说这鸭头不是那丫头，这头上没有桂花油。

云山水月

老云欢迎你来打羽毛球啊！年纪轻轻就三高，一定要注意
花谢枫正红 发表于 2009-8-25 22:51

/ T8 }/ H+ B6 k* O: w1 k# H9 ?多谢花姐，多谢多谢！
, J# k( A6 E" @1 e: j. h) i: A
$ Q& q5 z% c6 S1 x2 k同意得不行不行的！

云山水月

呵呵，最佳秘方，不吃饭。
+ M5 N3 x' @! G1 O2 v2 Y4 t适当减肥，加强锻炼。每天坚持快步走路3000米以上。
调整饮食，清淡少盐，忌腻多菜，注重食疗 。
多吃洋葱、木耳、冬瓜、西红柿、玉米须、醋泡花生、醋泡黄豆、山楂、苹果等。还要限制 ...
哆啦A梦 发表于 2009-8-26 04:09

精彩，精彩。记住了，多谢！

云山水月

坚持打球半年, 估计甘油三脂就能变成甘油二脂.
, |8 C  U+ `7 r: {& C4 Tnewlife 发表于 2009-8-26 13:19

0 i4 \, ~- o# e6 I- @9 `4 O说真的，为啥叫个三脂，而不是二脂四脂的，偶还真不知道！

云山水月

问候一下云月兄！

均衡的饮食和适量的运动自然不可少，食物清淡一些，少盐多蔬菜，做一些适量的运动，慢走、打球、骑自行车之类的。
有些中药也有降血脂的作用，黄芪、首乌、当归、黄精、枸杞、决明子之类的，平 ...
青鸟 发表于 2009-8-29 02:26

多谢青鸟！

医生说了，有药，但是就是不给你吃。给你吃药是骗你。锻炼去！

今夜无语

你试过一种水果饮料吗？用各种有机水果或者蔬菜加冰糖蔗糖酿的，酿三个月以上可以喝，时间越久越好喝。
! H; U9 }  u2 P8 E# Z- |9 ?  h自己家里可以做，过程类似酿葡萄酒和醋。
也可以将来到我的素食饮吧来试试，会有各种水果或蔬菜的品种供你挑选。这个东西因为对身体健康效果太好了，所以将来我会大力推荐给大家。
待会儿我查一下你这个问题喝哪一种好。

今夜无语

- J7 d' P$ j8 d: w7 g
2 y# ~, K" W% ~, ?5 P+ J （
5 O* Y$ P2 Y! u2 M9 j/ T- f（1）体内环境的整备：此种功能是保持血液的弱硷性，去除体内异物，保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力。
（2）抗炎症作用：也是一种体内环境的整备作用。所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏，病源菌在此处筑巢、成长而引起的发炎，实际上，酵素并无治疗能力，但是它能运来大量的白血球，给与细胞治疗伤口的力量。
. K0 b+ E# R1 `0 g不论何种疾病，最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素，也只能消灭病原菌，无法新生细胞。
（3）抗茵作用：酵素除了促进白血球的食菌作用，同时有抗菌作用，即消灭原菌。另方面，酵素有促进细胞新生的作用，可以根本治疗疾病。
7 K. n, b% W. M" x. j  ]" d6 P（4）分解作用：这是酵素的重要功能。分解、排除患处或残留在血管内的脓水、污物，使身体回复正常状态。此外，促进食物的消化、吸收也是分解作用之一。
( X2 n) D0 U, t6 L( u/ ^6 e& q（5）血液净化作用：分解、排泄血液中的废物以及炎症所产生的病毒。此外，还能分解胆固醇，使血液保持弱硷性，促进血液循环、治疗秃头、肩膀酸痛、跌打损伤等疾病。
7 N7 y' S5 D- \3 s$ C! Q& Y（6）细胞赋活作用：有促进细胞之新陈代谢的作用，是产生基础体力的一环。另外，还可促进受伤细胞的新生。酵素对于疾病的作用大抵分为以上六种。其作用是同时进行，而非依次单一进行。因此，所需时间比一般药品稍微长一点。

今夜无语

6 @. J& }, a. S. R
$ R- k% d! w6 U$ e  c9 a/ Q好像单纯木瓜，凤梨的也都对症。
+ h2 w- R3 O! _
% |, x/ L( m: r不同功能 :
, s& ]: |1 c  X" i
; r& R( [$ K0 ]0 j* v& I芦荟
9 o! s" z0 Q6 J" v& O5 g淡化黑斑润肤,促进肌肤代谢
% p- x# y* y" X9 o! @0 R: _+ }
红苹果
补心气建胃脾
9 U9 e  i% b, C2 Y7 F1 W1 h( r
青苹果
. [: b$ S6 @9 {- z5 E美容去脂

, d0 V( e. x# b: v/ p, P/ i4 W' \7 m0 f葡萄
安胎补气益血,补血滋润

黄梨
: O+ }, M* j' \8 [. |1 K; e降压利尿驱湿,改善消化,解除废物,降胆固醇
) Z/ h# s9 Z0 E; ]: ?' h
木瓜
明目清热通便,分解脂肪,缓和消化不良
, g+ e; X1 s3 H4 l9 N1 K, p+ q
陈年石榴
) J  X. |) I) r8 Y& F# F利尿整肠去积
5 `4 Z8 Z2 T- F0 n; v) S
龙珠果
补血抗老

姜
驱寒散风去湿
) g  |. R% I' S
蒜
0 ?* d3 ]) J; R疗利尿补充精力
8 A5 t% c4 A1 i( t# v( X
白萝卜
6 \6 ^6 H6 Q; l9 _' {2 q- m改善呼吸系统
! P( A3 ~7 J" u0 ~: C- J
: J6 v  |6 |1 M# ?4 C) K豆芽菜
, O( t/ d; h3 R* E( ~补助消化，含丰富的寡糖与食物纤维
' C' n! |( z) D6 `4 V6 W
' f5 U) J0 m! ?& D; K香菇
2 `* p3 ?+ h5 A2 x! t+ |抗癌养生，提升代谢，增加免疫力
  C! w& Z9 p- j* O' Y
1 \. u# g! F. u& H苦瓜
清热解渴抗病
4 R  b! H% f, O; X3 P, s4 S- M
洋葱
增加体内酵素的活性，促进体内有毒物质的排除
* O6 T) R  I& ~9 F4 A8 k/ r. I
黄梨苹果
3 C9 r; D; K% E1 l& o7 [助消化治便秘

- g5 i9 R  W. }" ?0 O$ h黄梨奇异果
# X" i% f4 \+ [5 G- f" K帮助消化
: i- L7 \; V5 g6 _- p/ m
2 b. l; ]0 z" Q0 L, t3 z8 p芦荟黄梨
# x/ g( L; D9 S( y4 i: g- |疗利二便,关节炎,养颜排毒,滋补强身,促进新陈代谢
: C0 C; H' Q! ?; A% V
) S5 T( H% F  T; e4 T2 ?; H  A# k葡萄苹果
预防感冒
( Y% W0 f& ?( x9 Y( J/ {8 y
& H+ B2 ^: u9 g2 }. d% G  s葡萄苹果
预防感冒
) V2 J1 ^" b# u7 \
- Y6 B0 b! V* P( v+ i% C芦荟龙珠果
2 H! \# N2 `6 Q% h2 E降低血脂,清热降火,抗老美肤,润肠,安神

木瓜奇异果枸杞
滋养肝肾,美颜健体
( x: w& n8 _7 Y$ ~/ k
$ i4 n. k5 r$ W$ g苦瓜番茄红枣
' {) S! q3 V3 M( L6 M2 u% X( r$ M调理气血,抗炎解毒
  _! _7 y! R/ e6 ]
/ I8 C' |0 y1 z% t3 ~/ f黄梨山楂龙眼
瘦身美颜

4 S7 Q& L2 S" w! x- d" x8 U7 B0 H2 N风梨猴头菇红罗卜
调理脾胃,增强体质

云山水月

佩服，晕倒，有时间仔细研究！谢谢！

青鸟

再给个简单的方子吧。
“十谷粥”，富含一百多种有益人体健康的物质，如维生素、矿物质、微量元素、抗氧化素......，具有降血压、降胆固醇、清除血栓、舒缓神经之功用，健康身体、延年益寿，还可以美容和减肥.......
这十种谷物是：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实（用的是煮过的半成品）、燕麦、莲子、麦片和红薏仁
9 E# J' C5 d' n) X9 l( a做法：
1 u) O6 s# h8 X$ T# r2 @, [7 l1、十种谷物等份量混合，取一杯用水洗净，加水七杯，放焖烧锅烧开再煮15分钟，放入外锅中加盖，翌日清晨上班前即可食用；
2、晚上将十谷米三杯泡水4小时，放入电饭锅中，再加水五杯煮成干饭，待冷却后，放入冰箱，翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀饭。
1 S( Q  W8 _0 m9 m6 A其实只要用水泡上一夜，第二天早上煮粥吃就可以了，要泡主要是有些材料会比较粗，泡过口感好一些，或者可以用搅拌机打一下，但是不要一开始就打成粉，那样就很难煮开，完全是糊糊，应该在煮粥开了以后打一下，口感会细腻很多。
坚持每天一碗，至少吃上三个月～～

今夜无语

偶刚才试喝了自己酿的，还不成。要再等等。

sumash

多吃醋，还有个秘诀，就是晚饭不吃吃苹果
& R7 v1 U8 S, V" l1 Q* g. F我们以前有个邻居老爷爷，肥胖症，心脏病，所有都高，后来逼的没有办法，医生建议他减肥，他就晚餐不吃，只吃苹果，坚持了3年，瘦了很多很多，病好转很多

裙裾飘飘

去中药店买些田七，弄成粉。每日服用一小勺。

风过香林

老云吃两年素，就啥啥都正常了。

海妮妮

soccer、golfing、fishing、hiking、boxing。。。。。{:3_97:}