瘦一点了，可以扮嫩了，呵呵~~~~~~~

jennymore

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

, h* Z" ]. `9 k0 R) q* C7 u
目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然后顺便做胸部按摩（由下往上由外往内，尽量做到动作连贯），每次每边5分钟就可以了。

jennymore

我要减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。减肥啊。。。。。。。。。。。（回音。。余音缭绕。。。。。。。。）
, Y4 \4 j- f9 a/ @# x, Gemily_cx 发表于 2011-7-11 10:39

9 ^3 Y) b* q5 e/ |3 Y& \; Q
减肥这个事容易头脑发热，很难坚持。后来我想了个办法，可能不适合所有人，但是很适合我这种性格。就比如有时候实在睡不着，越着急越睡不着，我就跟自己耍赖皮，就算失眠又怎么样，这样反而不知不觉就睡着了。减肥也是，如果我要求自己每天都一定要做多少多少锻炼，就会坚持不下去，于是我对自己的要求是，无所谓，想干嘛干嘛，偶尔想做几个仰卧起坐就做，有心情跳舞就跳，心血来潮想跑步了就跑，总之不管是什么不管做多少，做总比不做好，哪天实在什么都不想做也行。累积下来就会不知不觉看到效果了，也不至于有压力 ~~~饮食上我做的最大调整是每天吃早餐，午餐晚一点吃（下午2点左右），晚餐少吃点。习惯以后有时候根本不想吃晚餐，不过我早睡早起的习惯也有帮助~~

眉心眉飞

目前为止我感觉上围没有缩水，主要是我跳舞的时候还经常做那个挺胸和抖胸的动作，感觉对锻炼胸部肌肉和提升胸部有作用，还有自从开始减肥以来几乎每天洗完澡我都给身上抹点东西（担心体重减下来了要长皱纹），然 ...
+ G, U, n9 e) C7 W. jjennymore 发表于 2011-7-11 11:40

5 R+ R  q% D) w% Q6 l5 m无图无真相

jennymore

我也想减这些地方~~~~~~~
shelley2009 发表于 2011-7-11 10:53

3 W! |# U( T( r: L3 @' x# [2 }$ y; |1 n

最近一个月我喜欢跳舞，我比较自恋，放大音乐自己对着镜子就能搔首弄姿半天，感觉很有效果，臀围小了些，腿也细了些，那个什么“爱的把手”也消了很多。（主要就是扭腰扭臀抖肩挺胸什么的，搜网上视频可以学到一些基本动作，然后就爱怎么跳怎么跳了，习惯以后就能感觉出来哪个动作对哪个部位有效。加油！

jennymore

无图无真相
眉心眉飞 发表于 2011-7-11 11:55

# g$ V# I/ X" z6 k是想看胸部按摩的图吗？

DAXIANG-2009

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。

阿土婆

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿出精彩。
我现在因为忙来得少了，不能照顾到这里很多，但是还是希望时不时能看到大家用心分享的好帖子，谢谢你jenny，今天给了我有点久违的亲切和欣喜哦。

trendcrystalhk

美女哇，我也要减肥了，好漂亮啊

lhj

连鞋子都觉得穿着秀气

jennymore

最起码是穿运动BRA 的图，BIKINI更好。
1 _( p) Y5 A  fDAXIANG-2009 发表于 2011-7-11 13:56

- Y& y1 k# u8 G6 K" e: _
6 ~( \% {) o9 ]! X& a' r/ N9 {
手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？

jennymore

老实讲，你真是身材好穿什么都好看，要高度有高度，要苗条有苗条，要凹凸有凹凸。坦白讲我都没在你说的这几家店买过衣服，甚至都没怎么逛过，一看就感觉不会有适合我的。也只有你这种体型好的人，才能把平淡的衣服穿 ...
阿土婆 发表于 2011-7-11 18:01

6 c- s# H. F. o- y0 o6 B4 @
- L9 l9 n# ^. C
谢谢啊土的 鲜花！夏天来了，又刚好是暑假，这段时间确实有点冷清了......
; _0 e7 H& L# D0 s' y& v7 I
要是我住在爱城估计也不会进这两家店，一眼看过去大部分都是中老年的款，我是直到去年无意中陪女朋友进去顺便试一下才发现的，更窘的事，去年买的有几款和那个女朋友买的是一样的，她刚好是我妈的年龄。

jennymore

连鞋子都觉得穿着秀气
5 N, H. a9 c: A& slhj 发表于 2011-7-11 20:34

- u- v$ U% ~5 u) R3 W
谢谢美女的支持！

DAXIANG-2009

手帕哥说我穿运动bra像男生，你说我敢秀吗？
jennymore 发表于 2011-7-13 08:36

( v$ |3 _/ ]# R- k我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。

jennymore

我要像你的身材， 我就秀，我天天秀。
2 V6 S4 R. M  R4 tDAXIANG-2009 发表于 2011-7-13 08:50

+ i" s) q. \! \' m

taotaob

jennymore

$ F4 F% `  x/ ?8 Ftaotaob 发表于 2011-7-13 09:50

1 `& W1 ^$ q' a, C# T2 M
( Y: C3 q& v8 S7 D# [! @6 b
$ W+ ~- X& X" a6 f) R; M2 \3 N谢谢你！

黑弟

我也爱得不得了呢，忘了说那个也是高弹的，特别特别舒服，裤型很好，前后左右看都很满意，还可以装斯文，吼吼.......
jennymore 发表于 2011-7-10 21:03

6 d8 a! u! t, k1 Q/ V
5 J' X  z0 I) [% @" q6 S' K- u: f& _弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。

黑弟

八错。毛里求斯一下，最好做到减肥不缩上围。
; ]5 M( c% I- y7 n+ @  R眉心眉飞 发表于 2011-7-11 10:37

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？

ding231

1# jennymore
4 Y+ G5 c" r1 F! X1 H
4 i& t$ f8 Q  }$ N9 _8 F5 ?9 z
so pretty

jennymore

弹性好的裤子是不是容易把肥肉暴露的更厉害呀？我还是直接从MARK“S 门口飘走吧。。。。
/ S6 K( f9 S- k黑弟 发表于 2011-7-13 21:59

; @, k3 ^6 B& j& H) G4 D' i
没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~

jennymore

落后了，毛里求斯一下啥意思呀？
黑弟 发表于 2011-7-13 22:01

$ I- g; u6 Q: z- O& w

你这一下子就暴露出身材好了 ~~有过减肥经验的人估计都知道是啥意思啦，就是体重减下来的同时由于脂肪流失胸围缩水呗。 不过如果是减肥尺度不大，尤其是30岁以上有点肌肉松弛现象的人，运动的时候锻炼一下胸部肌肉会很有效果，胸部提升起来胸围会有点增大刚好可以抵消缩水，体型也更美了。

jennymore

1# jennymore
8 N% ?; J( ^5 O9 V5 t" Z  i

so pretty
/ @/ H% F; [9 U8 w! H- D1 |# |ding231 发表于 2011-7-14 15:20

% u8 O) w8 o: v" R. l' {

谢谢你！

幸福小妖

能不能装嫩也得看看脸啊？

尹若蓝

你去哪锻炼身体呀？

健康营养站

pchell

没觉得会暴露肥肉，倒是有修身的感觉。可能是款式剪裁比较好吧~~~
jennymore 发表于 2011-7-15 09:12

& A- \6 C7 I, T/ v; u" a2 e8 h打倒炫耀！！

jennymore

能不能装嫩也得看看脸啊？
/ C+ X& h4 Z# a幸福小妖 发表于 2011-7-16 00:08

7 e- p& Z( n9 t5 S2 J( r
9 F+ ?* a7 C" v3 i4 N
' v7 W$ \+ U) A. H2 i' S脸不嫩~~~~

jennymore

你去哪锻炼身体呀？
尹若蓝 发表于 2011-7-16 20:10

* M! j7 c( t+ P# ?9 m0 M$ |8 t

/ n. y# ^4 H0 Z& S我住的地方找健身房和健身伙伴都不容易，也懒得天天出门，就自己在家锻炼了 ~~~

jennymore

  \& u# q7 ^" D/ Z) }健康营养站 发表于 2011-7-16 23:18

谢谢支持！

jennymore

打倒炫耀！！
pchell 发表于 2011-7-17 00:09

, z, ~; y9 o3 }1 B; X* |* |. ^
已经麻木了，无视你 ~~~~~~~~~~~~