让我们一起来健身

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:41
# ]) |$ g& Q' G( i/ r. i% g今天只是午饭后走了半小时。

也蛮好。

北山

步行一个半小时回来了。

PTL

April 30: 6.11
April 29: 5.21
, d$ G' [0 n1 @# GApril 27: 7.61
22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
8 \& f; `) c& c% q  @6 P6 p  y最近练车，偷懒了。

0 V8 Q  N8 O7 M0 z* J" [4 Y& B刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
最近练车，偷懒了。

8 \( n. E2 j# V( t& P% ]不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang

昨天1小时Zumba.
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
7 P4 F1 J/ g5 W( w昨天1小时Zumba.
, ]) e; s# J6 ~; w" F今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

0 r. }, s" r; C# _  D" M今天翻地一个小时，重体力活。

北山

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang

今天步行2.5小时。

PTL

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
  R# _  z5 W; t1 L% H) HMay 02 - 7.2 KM

北山

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG

大家继续坚持呀。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53
0 d$ ~% H6 N; X大家继续坚持呀。

谢谢鲜花和鼓励

jqhuang

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

# z: Q8 {9 Q; G' t是有点冷。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
, Z" k+ r7 }$ T) n) p; E准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

3 H+ @4 v2 ^1 U不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-5-3 09:58
- `& i2 \$ h  |4 ~) I" Z- d刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

# k( f- j6 ]$ Z3 e2 R赞一个。

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
( K4 W: f: ^5 M2 Y" `/ [今天需要穿棉的，好在没风。

1 R3 z! N* Y# B# c: e3 h2 q8 u谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48
今天需要穿棉的，好在没风。

我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
9 s& \9 G; _! {! j我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

  u, h8 v; X; |- F1 C# [昨天有风，今天没有。

北山

步行一小时，得做饭了。