健康生活每日一讲——感冒了，怎么办？（10月26日）

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　　感冒是个小病。记得在读书时，西医内科学上第一个病证就是上呼吸道感染。不过小病处理不好，往往成大病。很多咽喉炎、鼻炎、支气管炎等，就是感冒不断迁沿引起的。临床工作这么多年，我竟然惊奇地发现，不论是医生和病人，在感冒的处理上很多时候是错误的！
　　比如，今天你感冒了，有点点发烧，去医院看了。医生说，不行，这要消炎，退热。于是马上吊瓶，回了家再吃消炎药，解热镇痛药，维生素等。过两天感冒退了，事情就此过去。等下次再感冒，还是这样处理，结果药效就不如上次好，多拖几天。再接下来，感冒虽然慢慢治得好，但有时要么咳嗽清不干净，要么鼻子老是塞塞的，再吃消炎药就不灵了。为什么呢？罪过在医生，是他剥夺了你的机体锻炼抵抗力的机会。所以我衷心佩服这里国外的医生，发烧感冒通常是不处理的，回去休息，喝点开水，过两天通常自己会好的。国内的西医，很不客气地说，让人感到很……shabby.
　　任何时候，不要低估人体本身对疾病的抵抗能力；任何时候，也不要剥夺你机体抗争疾病的权力。
　　尤其是小孩，正在免疫力成长的时候，更不应忽视这点。国内坐诊时，常有这样的例子。感冒发烧，退了又起，起了又退，反复折腾。多数都是因为儿童本身没有锻炼出积极的免疫力，最后都靠中药来解决。这并不是说感冒了就不吃药，而是要摆正一个关系：对这种情况而言，药物应当放在辅助的地位，需要对症处理的时候再用。不要浪费了有限的抗菌素的使用效率。要知道药物是有耐受性的。
　　有一次我自己的小孩发烧了，我一看大概是病毒性感冒，烧到近40度，但没有任何并发症的迹象。看看舌头红红的，应当属于中医讲的风温之类。于是买了西瓜、梨子，用冰糖水送下，也没吃太多饭。隔了大半天，烧便退下去了。感冒OK了。更令人惊奇的是，以前鼻子里经常呼哧呼哧的痰声，之后也没有了。（之所以有痰声，是因为以前在老家由家里老人带的时候，一发烧就去医院，吃药打针。结果每次好了之后，呼哧呼哧的痰声就总也清不掉。）
. V7 [6 s# l9 Y  D# x! W' {　　所以一句话，在身体素质尚可的情况下，感冒后不要乱吃要，相信自己。
　　但是，反过来，如果是婴幼儿已发热两天以上，老年人，妇女产后，体弱多病的人，体内有其它严重疾患的病人，感冒后就要注意了，开始就要治疗，而且最好选择中医治疗。
; [6 J6 g& _0 E0 g$ t2 }  n0 d' k　　另外，告诉大家，感冒前的预防比治疗更重要。当出现怕冷，喷嚏，全身不适，咽痛等症有一点点苗头时，吃些VC银翘片或板兰根等抗感冒药等，多数都能遏住其发展。
8 K( y9 X% z: H9 `" X　　感冒时还有几个常识：
6 S; T/ T" i( d) P" |$ t0 C5 G　　1 尽量少吃油腻，及饮食过饱。多食用新鲜及带香味的蔬菜或水果。
0 F: C) G7 G. }, O9 M5 `# R) n　　2 多喝开水，蒙上被子发汗，忍过烧退，一般就没事。
9 P3 L; `3 e9 t3 n4 ^5 \　　3 注意休息，尤其要少劳心劳神。
　　4 刮擦背部、按摩脑后的风池穴，能减轻症状。
( B1 _8 Z1 O( O0 S# I& e- k4 T　　5 如果咽喉痛，多属热症，可用些银花、菊花泡水吃，或冲服板蓝根，银翘片；咽喉不痛，多属寒证，可用红糖和生姜煮水。伴有头晕恶心，可用芫荽煮汤。这些方法很安全，不会象西药有耐受性和副作用、后遗症。
/ Q, z$ Y4 ^* {: M$ ]5 }9 Z: x　　感冒怎么办？现在知道了，DO it yourself!

0 X: P7 W+ p. x' @/ n[ 本帖最后由 tsingyang 于 2008-10-26 19:52 编辑 ]

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