整形后最需要什么营养？

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做完整形美容手术后，有些患者感觉身体非常虚弱胃口也不好。这个时候需要通过合理的饮食方案进行调理，以利整形术后尽快恢复，真正达到整形后美容的目的。
①蛋白质+淀粉质
应保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、豆类食品等;同时还要摄入一些淀粉类的物质，如面条、米饭、土豆等。
" e0 o2 n1 B! v  M2 o! ^( F蛋白质和淀粉是产生能量并使皮肤、肌肉和骨头新生的重要物质，还能够帮助病人增强体质、刺激循环系统，使机体的修复功能得以正常运转。
2 h9 m6 M! o, z( B7 h3 A3 F简单小建议：一碗面条、一片奶酪、一个三明治，只要保证每顿饭有上述两类食物，就会很有效。
% ^+ G2 R) h) M% @" }5 V# E②纤维素+维生素+β-胡萝卜素
新鲜的水果和蔬菜也是很有益的东西。它们富含植物纤维，对防止手术后的便秘有好处。维生素C，β-胡萝卜素和其他一些必需的营养物质，也对伤口的修复有很好的作用。
5 D1 p+ r$ T6 d+ J' M简单小建议：每天吃5餐，两餐之间吃水果;午餐和晚餐时增加蔬菜;下午喝些蔬菜汤，以补充午、晚两餐间的体力。
# y( J0 \# R( W; W. t! _③矿物质锌
摄入矿物质锌会加速伤口愈合。因此，应该每天补充1—3次的硫酸锌或葡萄糖酸锌，每次200—220毫克。同时建议补充10微克的维生素D，尤其对于体内维生素D含量较低的老年人来说，也有利于伤口愈合。
④能量
病人还可以常备一些巧克力和坚果类食品，休息时吃上一点，也能为身体提供能量。
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