推荐四款“养眼”小食谱

mylifestyle

1 E  c- j9 s; q: W, {
2 t; Y" }2 c% w" r) h" G3 H　　眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。

　　菠菜护眼汤

5 ?+ K" ^% u& \& L( Z# f　　原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许
2 k1 p& v; M+ j. i" r' H8 e
　　制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。
; [  v/ y& d' }. C; j
　　功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。
' l3 h9 k) b. C  o9 M
　　芎归明目鸡汤

2 X4 D6 V1 X: G! p; ]1 h. ]2 M　　原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。

　　制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。

　　功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。
2 u; I. D# S$ D* X" o
$ D4 v/ f! f5 Z! ~. x: w( ~　　芝麻枸杞茶
3 T6 w  i& @9 y& t4 n
7 e2 F. V5 l  q) W+ O6 I' [　　原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
3 s) M1 G% Z/ f, b) L
% W( e+ G, c2 X- [　　制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。

　　功效：明目，主治视力减退。
) A6 A) q& N  r. |+ f. g0 ^
1 L/ o% p+ B; Y2 E! O8 U　　枸菊决明子粥
- ^2 Q, n# n0 z) W+ ~" }: H" m
2 ]! Z7 Q! C9 l% n# \' ]　　原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
+ O4 T& f( n3 z# m. i, ]7 i
# d1 p: N$ o  F4 _# d　　制法：上述原料煮粥，每日1次。
, E+ |5 N& D! B3 e$ k
# d; }' j) z4 ?& b1 N! T2 l2 Z　　功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。

newyear

Heineken

Fontainebleau

Haha12

小童

edm_chn

AL-nait