熬夜后如何补救你的肌肤？

pass09

   魅力女人，美肤化妆很重要，烟熏、彩妆、眼影、美白都是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢?上海整形美容专家为你介绍2010年最潮的护肤资讯。让你走在美容时代的前沿。

2 f- Q+ _9 @& l7 Z  p    一、 重视晚睡前的“晚餐”

0 _" P3 x# G$ \% n    皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
9 ?+ \6 \. W% s5 Z3 A3 g& }
4 \6 Y( T6 X- d  e    晚餐包括：
* w+ U- n* R" L) X6 m; T! g
$ V3 B4 |8 S# Y) }# @  n    富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
# T0 n/ y* r* `/ ^
* P, M3 L1 S9 i! i    晚餐应杜绝：

1 b# `" i& T% }1 X: i% w6 L    辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

4 H4 H% R& Q3 W/ q- r& n3 m    二、 喧嚣中的“镇静”
" V) i2 ~3 K0 X. M; y. B5 ^
    由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
8 C# [  A  @! [
    三、 给足充沛的水分
* x/ D' I: ]1 s0 Q* I- }6 w$ l
5 U, N5 ^# k8 d6 H" n2 ?    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

( P  @+ M/ C/ Q/ J0 M    四、 给足充沛的水分

    在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。

    五、熬夜人士护胃有法
: G( {% Y) ]' z8 [. ~
    经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。

' H4 ?& s; L7 M# `7 G   食疗方一：土茯苓芡实汤

   材料：土茯苓30g、芡实30g
7 I7 q" X7 D/ z% s' h2 n
/ f2 }4 W8 n& w  ~  Q    制法：煲汤饮用

   适用：2-3人量，适合大便湿热、便溏者，可清热，令大便恢复正常。
: ]. J# n4 @4 ^. w
- b& m8 \8 \. Y5 v6 v   以上就是整形美容专家教你如何补救肌肤的方法，赶紧试试吧。