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常吃十种蔬菜 净白你肌肤. v9 L- s7 Q+ q) [, D8 G
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俗话说一白遮百丑,白净的肌肤是每个女人都追求的,多吃十种蔬菜能帮助你不知不觉变白。
* d& j. h3 G6 W, I+ [1 [豌豆面神经麻痹:9 v$ D8 }1 P" ^4 Q# h% J3 B
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《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。3 a$ A5 q" v% H4 b
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白萝卜:
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中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻红斑狼疮。% M3 v# X! A* e- C Y
" F$ V5 ~% U) A- J% o胡萝卜:
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胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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芦笋:
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芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。7 O7 K1 d# \( _9 B% _4 d
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甘薯:. C9 d9 p% X- F* {/ l9 B
- X+ C7 N& J( `) j 甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。
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蘑菇:
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蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽头疼。! T/ b5 M; j, T- f6 v. y
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豆芽:- E- v8 d1 T3 w/ l; C& u
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豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白北京真人CS。, k$ a7 J* f+ U% `
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丝瓜:9 Q! U$ m9 U" m- }/ B/ S
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丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹。 1 e6 Q! @/ u# j
黄瓜:0 x3 E; O1 ~, G9 `. t0 d
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黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品系统性红斑狼疮。
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; G* }; s. O+ S0 w# k$ b% e/ r冬瓜:0 L! O, _7 z9 ~" r: h
" R+ \" X1 o& `. ~& K' T& \ 冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净。
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